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現了每次打飯都要食堂師傅多給加一份且幾乎頓頓粒米不剩的“海量”。這時我才慶幸兩年混亂的飲食習慣沒有損害我的胃口，否則在高三這種體力消耗極大的條件下，只有低血糖暈倒的份兒了。對於土豆這種減肥女生的大忌，我也來者不拒，一則沒有減肥的想法，覺得沒道理自己受罪來讓別人賞心悅目，二則高三實在不是保持身材的時候，保證大腦營養、身體健康才是第一，其餘的都日後再談吧。

搬校區時無意中翻到了高二的生物書，喚醒了我對乙醯膽鹼的記憶。一邊為自己還記得它是神經遞質而激動，一邊思忖著要不要注意多吃些來補充。大腦負荷太大，物質上支援一下腦神經的工作還是情理之中吧？於是，被我拋棄了幾年的雞蛋重新回到了早餐盤裡，隨之而來的還有豬肝、大豆。雖然食堂做的肝腰合炒實在不敢恭維，雞蛋也讓我生厭，但為了我勞累的大腦，一切情緒上的東西都靠邊了。

整個高三期間，家裡從沒給我買過補品、藥劑，只是按慣例每週末給我燉鍋湯、多做些肉來解解饞罷了。大補猛補身體可能扛不住，藥物類的更是不必，畢竟沒有哪個高分是吃出來的不是？好好吃飯就夠了，只要注意衛生，一切照常，保證不餓就好。

咖啡

這一點上，我該算是個反面教材。事實上，班裡咖啡喝得比我多的怕是沒幾個。

高三里自然沒心情品咖啡，何況我對咖啡的品鑑也僅限於分得出雀巢和麥斯威爾而已。大杯大杯地把咖啡當水喝實在是不得已而為之。

高二為了準備考試喝了很長一段時間的咖啡，以至產生了藥物依賴一樣的反應，一天不喝便會頭痛欲裂。雖然暑假裡靠減量控制了一陣，但還是沒能完全戒掉咖啡。初進高三時我下定決心要把咖啡的癮給根除了，便拜託朋友把剩餘的咖啡全數鎖進他櫃子裡，又找來一幫人看著我，時刻監督我不能喝咖啡。這麼咬牙切齒地過了個把月，算是初見成效。

無奈人算不如天算，十月左右開始過度勞累的“投行生活”，睡眠極度不足，不喝咖啡實在不行。只好請求“解禁”，一天三四杯地往肚裡倒。起初張晨還要叮囑兩句讓我收斂點，日久了發現沒用，只能聽任我在咖啡裡面沉淪。

大量喝咖啡，還是低劣的速溶咖啡，實在是下下策。雖然父母多次教導我說東方人體質，喝咖啡會引起鈣流失，刺激胃腸，損傷神經，百害無一利，但實在抵擋不住極度欠缺的睡眠，只能飲鴆止渴了。這樣帶來的直接後果是加重了週期性的頭痛，定期折騰得我叫天不應叫地不靈；若是一天沒喝，更是如毒癮發作一般，只覺血往頭頂上衝，整個頭要炸了般的疼。雖然高三後半期慢慢減了量，但影響仍然“深遠”，到了七月下旬放假多日都沒能完全戒除。

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午飯、咖啡、鍛鍊（2）

想睡覺畢竟是大腦自動保護的反應，靠咖啡因或是別的藥物來消除睡意、緩解疲勞是不現實的，無異於“又要馬兒跑又要馬兒不吃草”，違背生理規律，自然弊大於利。積久的疲勞總有一天會爆發，那時就不只是多睡幾小時的問題了。很多人在高三後期臨近考試時身體突然垮掉，形勢如股市暴跌一樣迅猛難當，恐怕多少有疲勞積累的因素在裡面。以我初中的習慣，每天有六個小時以上的睡眠就完全沒必要依賴咖啡，況且在高三里大腦隨時都是興奮狀態，想瞌睡也不容易。疲勞最好能及時消除，班裡有同學在晚自習前或是課間伏在桌上小睡一下，餘下的時間裡更能集中精力，確實是“磨刀不誤砍柴工”。

對於“拼命三郎”一類的同學，各種號稱“消除疲勞”的藥物最好不要使用，畢竟“是藥三分毒”，咖啡也不是一個好的選擇。實在要喝，儘量用茶或者可樂來代替。茶不易上癮，更適合中國人的體質；可樂裡有少量的咖啡因，咖啡斷頓時我曾拿來