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藉助氣在體內的周轉來煉化自身的「精」，待到把「精」煉化得和氣一樣可以任意周轉，會在下丹田處結出黍米大小的氣核，此為下丹。

下丹在腹內自行運轉，也稱河車自轉，只要修行不斷，丹自會凝實得越來越緊，也會越長越大。下丹可以不必再費心去煉，此時便可進行第四步——結中丹。

將體內的先天之精與後天之精全部煉化為氣儲於下丹田化為丹，稱之為結下丹；透過意識將心肺處的氣血調理歸順於絳宮，使得絳宮強大、迴圈不息，成為全身氣血之脈的動力，則稱之為結中丹。

結中丹後可進行第五步，鍊氣化神。將體內的氣與神不停交融，最後凝結於泥丸宮，至此，人體內蘊含的所有有形的無形的物質與潛力全部聚集於此，人的內在力量也因此達到極致，這便是結上丹。

第六步就是道人與凡人最大的差別——煉神還虛。將人的神與魂凝結在一起，再經修煉，便可出陽神。陽神離體，可於須臾之間遊遍大江南北，暫時擺脫肉身束縛。

若想永遠擺脫肉身束縛，就要練至第七步——煉虛合道。只有合道，才能脫下肉體凡胎，暢遊天上地下，才是真逍遙，真自在，才是人們口中常說的飛升成仙。

修道修仙，為的就是脫離肉體凡胎。

楊道長一時間感念萬千。他修行數十載，也不過將將結了上丹而已，而他心愛的小徒弟不過得了他幾句指點、獨自修煉了三年，如今已經開始衝擊中丹的修為了。悟性，氣運，先天條件，後天環境，哪一樣都能影響道士的修行，由此可見，他這位徒兒怕是註定會羽化昇仙了。

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