第66章 操練(第2/4 頁)

。

上次尹迦丞教鍾婧揉麵，鍾婧是初學者所以不是很得要領，這回尹迦丞親身示範，力度和手法堪稱完美。

鍾婧從坐著淪為躺著，好好的一張沙發被硬塞進來兩個人，尹迦丞高大一隻，躺進來的時候就連皮革都發出了摩擦的聲音。

四團面，尹迦丞都揉到極致，將那件金貴的旗袍脫下來掛在沙發邊上，尹迦丞剝開梨最外層套著的網套，吃梨止渴，終於忍不住感嘆道：“這麼軟，和你的嘴唇不知道誰更軟一些？”

鍾婧伸手去推他，“心最軟，但凡我再自私一點，肯定這回是不會讓你去的。”

尹迦丞點點頭：“代表x國的所有公民感謝鍾婧同志的心軟，我今日就來好好向你道謝。”

鍾婧輕輕地“嗯”了一聲：“倒洩？你喝了酒確定還有精力？”

尹迦丞眼珠子轉了轉，老實承認：“我今天喝的酒沒你的度數高，陸聽南給我換的酒，只有酒氣沒有酒勁兒，酒精一點也不上頭。”

停頓數十秒，尹迦丞笑著補充道：“你腿往上邊搭一下，才好上頭。”

“？”不夠鍾婧反應的時間，尹迦丞就讓她上了自己的頭。

……

鍾婧看不見任何，她只是仰頭靠在沙發上，頭抵著沙發靠背，屁股坐在沙發邊沿，腰整個彎起來，像個方向盤一樣被駕駛員牢牢把握住。

健身房裡面有一個機器叫划船機，鍾婧見過尹迦丞在那個機器上坐著鍛鍊，他穿一件薄薄的白色背心，背心被汗水浸溼，腹肌在划船動作中時隱時現。

鍾婧覺得尹迦丞現在就是在做這個動作。

他一隻腿放在沙發上，另一隻撐在地面上，鍾婧的腰就是他操練的手柄，沒有十五個一組的說法，這樣的重量對他來說，是輕而易舉可以做到天荒地老的程度。

尹迦丞的嘴總是在這種時候最擅長髮揮，氣息只是略有不穩，笑說：“花開得這樣好，花蜜釀得也好，我都能看的一清二楚，是時候該好好人工授粉了，你不是想要果實嗎，我們量變引起質變，加把勁兒？”

說著不等人回答，划船頻率加快，腹部肌肉充血，加的何止是一點半點的勁？

客廳里布置的實在太美，這些花的花期不知多久，也不知道能不能等到鍾婧從北城回來，尹迦丞不願浪費這些美好，換了個動作操練，讓她也可以睜開眼看著客廳裡的這些佈置。

尹迦丞教鍾婧練習硬拉

準備動作：

1、自然站立，新手空握，手置於大腿前側。

2、正視前方，上半身挺直，背部微反弓。

3、腳與肩同寬，腳和膝蓋朝向相同，單腳往外開啟十度左右。

4、臀部抬起與地面平行。

運動過程：

1、臀部向後發力，找後找沙發的感覺，自己往沙發上坐，坐進去。

2、……

“2呢？”鍾婧真當是在做什麼羅馬尼亞硬拉，好學得很。

尹迦丞託著她的腰指導姿勢：“臀部向後找沙發，找到就坐進去。”

“……”鍾婧這才知道自己是被耍了：“我才不找沙發呢，誰坐誰找！”

尹迦丞耐心解釋：“動作要領學會很必要的，正確的姿勢才不會導致運動損傷，不然明天給你折騰壞了，去掛門診都不知道怎麼回答醫生的問題。”

“規範動作才是有效硬拉，既能身心愉悅到，又能順便練一練臀腿，增強你的體力，不然你看著吧，一會兒沒幾分鐘你就站不住了。”

果不其然，話剛說完，尹迦丞抓著她的兩隻胳膊，一頓操作猛如虎，鍾婧腿抖到又坐回了剛才的沙發上。

最後的戰場是臥室，不知是誰的主意，臥室床上鋪滿了白色的