第6章 欲罷還休（4）(第2/4 頁)

別吐掉唾液，這可是高能量產物，吐多了就會變虛。楞嚴經裡說，有一種仙，就是專門用咽口水的方法修行。

我們看一個人有沒有打通中脈，這個也是一個標準！和尚們每天禮佛，連續唱誦 90 分鐘 120 分鐘；如果是打通了中脈的人，唾液分泌很充足，不會覺得口渴的；沒有打通的人，嘴裡都要冒火了。看大和尚上臺講法，一講 90 分鐘；他要是不停喝水，他連中脈都沒打通。你也可以用這個來判斷別人的修為了。

修行剛開始兩個月，會出現不少好的反應：脫毛停止，頭髮變的有光澤；睡眠質量提升，視力有些恢復，淫慾也旺盛——這些都是好現象！

再說說壞現象！

這個很重要！你花錢也沒地兒學這樣的內容，而且跟修行息息相關。 1一開始剛練的時候，你有可能會出現逆腹式呼吸。就是說，當你吸氣的時候，腹部向裡收縮，呼氣的時候腹部鼓起。這是因為你在胸部上用功，你還一時無法放棄胸式呼吸的習慣，吸氣的時候使勁兒抬起胸部，結果胸部會拉動下面的腹肌，讓腹肌繃直收縮。你要儘快改掉這樣的習慣！把注意力放在肚子上，讓腹部鼓起，空氣自己會進入肺，不要管胸部。不管怎麼說，逆腹式呼吸也比胸式呼吸要好。

2如果你呼吸的時候總是使勁兒，使勁兒撐開腹肌，又使勁兒收縮腹肌，等你練完呼吸之後會感到非常疲勞，後脖子都發痛——因為這種使勁兒會消耗大量的能量。所以你只要多吸入 20%的量就可以了，不要拼命！

3練習呼吸的時候，或者打坐的時候，有可能會出現頭脹，眼睛充血的現象；這是你吸氣太多，肺壓升高，空氣過度的進進出出的緣故。這個時候，大腦裡的副交感神經覺得你有問題、你在發神經，需要阻止你這種瘋狂的行徑；所以就發出訊號，讓血液迴圈變慢，末梢神經阻塞。不能流入四肢末端的血液反而會流入大腦，讓眼睛充血，頭脹頭痛。

如果你打坐的時候觀頭部，在頭上用功，氣血上湧的現象會來的更快；

所以，打坐也好、練呼吸也好，都不要觀膻中以上的任何部位。

還有一種情況，你沒有觀頭部，也沒拼命練呼吸，可是頭還有滿漲感，眼睛充血；這是你身體很不好，肺部的吸氧能力，血液的運氧能力都很差的緣故。這樣的身體條件下，你打坐或者練呼吸，呼吸變得緩慢，反而無法吸收到充分的氧氣。大腦在缺氧的情況下向心臟發出訊號，讓心臟提高血壓，給大腦供給更多的血液，結果就會出現這種現象——這也是一些不修行的人長期犯偏頭痛的原因。歸根結底還是缺氧，多做運動，強化心肺功能，淨化血液就會好轉。

4你有可能會出現心悸，心跳加速等現象。有些人是在打坐或者練習呼吸的時候發生這種現象，有些人是在結束練習後出現。這是你呼氣太多的緣故，血液裡該有的各種氣體比例失調，會影響到心臟的正常工作。 還有最可怕的現象：你打坐的時候，有可能會出現意識朦朧，感覺意識向虛空擴散，又有點瞌睡的感覺，還會出現美妙的幻覺——這是要死的節奏！這個現象很多人誤以為是禪定，那你真的要提前見閻王了！所以，這個現象不得不更加清晰地分析給大家。

首先看看我們的身體。我們的身體是非常非常精密的儀器，它的運作原理非常複雜卻很死板；任何事情只要一過度，身體馬上會造反。

再說說這個大腦。大腦不但管理身體的所有運動，還要管理所有內臟的正常運作，還有呼吸情況。

我們每一次呼吸，吸入多少氧氣，撥出多少二氧化碳，大腦都在檢測。空氣中有 20.98%的氧氣，0.04%二氧化碳，78%氮氣。呼吸的時候，氧氣進入血液，換出二氧化碳。在正常的普通人身上做檢測，平均資料是這樣的：氧氣進入的時