第2123章 天才落幕後，就是普通人的機會了(第1/5 頁)

海沃德體育場。

第四個欄。

帕切門特依然處於領先位置，但奧爾特加和奧利弗已經緊緊地咬住了他。奧爾特加在這一欄加快了節奏，他的過欄動作更加流暢，下欄後的銜接速度也有了明顯的提升。

他在欄間跑時，加大了手臂的擺動幅度，帶動著身體快速向前，試圖超越帕切門特。

奧利弗也不甘示弱，他在這一欄展現出了超強的爆發力。

他在起跑後的加速階段就已經達到了很高的速度，在接近欄架時，他以極快的速度衝過欄架，下欄後幾乎沒有減速，繼續向前衝刺。

他的速度和力量讓在場的觀眾為之驚歎，他與奧爾特加並駕齊驅，對帕切門特的領先地位構成了巨大的威脅。

謝文君在這一欄努力調整自己的技術動作。

首先是他在起跨前更加註重身體的平衡和節奏的把握，企圖透過調整起跨角度和擺動腿的動作。

這是為了成功地縮短了過欄時間。

更是為了減少前面引起的垂直力過大問題。

過多的垂直分力使運動員的能量大量消耗在垂直方向上，而水平方向的動力不足，導致過欄後水平速度明顯下降，影響全程速度的連貫性。

這對於跨欄這個強調節奏的專案是致命的。

垂直分力過大往往伴隨著起跨和過欄動作的變形，使運動員難以保持穩定的步長和節奏，後續欄間跑的銜接也會受到干擾，增加失誤風險。

更不要說。

還會因為不合理的垂直髮力增加不必要的體能消耗，使運動員在比賽後期容易出現疲勞，影響技術動作的質量和比賽的耐力表現。

必須調整。

在比賽裡面調整。

是你想要成為高水平運動員的必修課。

調整起跨點！

這是謝文君的第一個選擇。

透過觀察前一欄的過欄情況，對起跨點進行微調。

若垂直分力過大，下一欄起跨時適當增加與欄架的距離，一般可在0.1-0.2米範圍內調整。

這樣可以使起跨角度更合理，減少垂直向上的力量。

然後控制起跨腿的蹬伸角度。

使其儘量朝著水平方向用力。

蹬伸角度可控制在65°-75°之間。

同時。

擺動腿積極前擺，帶動身體重心向前移動，避免身體過度向上騰起。

擺動腿前擺時，大小腿摺疊要充分，加快擺動速度，增強向前的動力。

緊接著第五個欄。

有意識地調整步長和速度，保持穩定的節奏。透過加快或減慢步頻，調整每一步的步長，使起跨前的速度和節奏恢復正常。

這是為了合理的起跨動作創造條件。

這個時候他已經追上了傑夫.波特。

第五欄，運動員之間的差距變得更加細微。尤其是前面幾個。

沒有超級運動員。

奧利弗又狀態下滑。

理查德森又因為連續打欄。

速度上不來。

競爭。

反倒是激烈了起來。

帕切門特依然領先，但奧爾特加和奧利弗與他的差距已經縮小到了幾乎可以忽略不計的程度。

這一欄的競爭更加激烈，大家在過欄時都力求做到完美。

任何一個小的失誤都可能導致被對手超越。

途中跑速度也起來了。

細小的失誤。

就會讓人無法再追上。

無力追趕。

帕切門特在過欄時保持著高度的專注，他的技術動作沒有出現絲毫的失誤