第33章 艱苦的訓練(第2/3 頁)

步向著心中的目標邁進。

在波士頓的日子裡，baby、凱文·加內特和埃裡克斯·諾的每一天都被安排得滿滿當當，充滿了汗水與拼搏。

每天清晨，當第一縷陽光還未完全穿透晨霧，他們就已經在訓練館集結。在拉里伯德、凱文·麥克海爾和鮑勃·庫西的指導下，進攻訓練率先開啟。

進攻訓練中，拉里伯德著重向 baby 傳授投籃的技巧。他站在 baby 身旁，仔細觀察著每一個動作，“baby，投籃時手臂要伸直，手指撥球要柔和，要有一種將球輕輕送出去的感覺。” baby 認真聆聽，一次次地嘗試調整姿勢和發力方式。而對於凱文·加內特，拉里伯德則強調內線進攻的腳步移動和假動作的運用。“凱文，你要學會利用身體的晃動和腳步的變化來迷惑對手，創造出進攻的空間。”加內特不斷地在籃下進行試探步和轉身的練習，努力讓自己的動作更加嫻熟。

鮑勃·庫西則專注於指導埃裡克斯·諾的運球和突破技巧。“埃裡克斯，運球時重心要低，眼睛要時刻觀察場上的局勢，突破時要果斷，變向要迅速。”埃裡克斯·諾全神貫注地運著球，嘗試著做出各種快速的變向和突破動作。

防守訓練同樣毫不鬆懈。凱文·麥克海爾親自示範如何進行有效的卡位和籃板球的爭搶。“記住，要用身體擋住對手，預判球的落點，雙手要張開，隨時準備起跳。” baby、凱文·加內特和埃裡克斯·諾在籃下積極地進行著對抗練習，努力提高自己的防守能力。

經驗的講解更是訓練中的重要環節。拉里伯德會分享比賽中的關鍵時刻如何做出正確的決策，“在比分膠著的時候，要保持冷靜，觀察對手的防守漏洞，選擇最有把握的進攻方式。”鮑勃·庫西則講述如何控制比賽的節奏，“當對手氣勢洶洶時，不要著急，穩住陣腳，透過控球來掌控比賽的節奏。”

除了這些技術和經驗的訓練，在訓練師的指導下，體能訓練、速度訓練和力量訓練也是每日的必修課。

體能訓練中，他們進行長跑、間歇跑、跳繩等多種有氧運動，以提高耐力和心肺功能。速度訓練時，透過短距離衝刺、折返跑和反應訓練來增強爆發力和速度。力量訓練則包括舉重、俯臥撐、深蹲等專案，不斷強化肌肉力量。

在進行舉重訓練時，凱文·加內特緊握著槓鈴，手臂肌肉緊繃，汗水順著臉頰流淌，“再加把勁，凱文，多做一組，你的力量會有更大的提升。”訓練師在一旁鼓勵著。埃裡克斯·諾在進行深蹲訓練時，咬著牙，努力克服著腿部的痠痛，一次次地重複著動作。baby 也毫不示弱，在間歇跑中全力衝刺，挑戰著自己的速度極限。

一天的訓練結束後，他們雖然疲憊不堪，但眼神中卻充滿了堅定和對未來的期待。他們知道，每一次的付出都在讓自己離夢想更近一步。

就這樣，在 baby 的加速光環下，三人的訓練成果可謂顯著。時間匆匆而過，四個月的時光轉瞬即逝。

在這段緊張而充實的訓練期間，baby 展現出了驚人的毅力和天賦。憑藉著那獨特的加速光環，他順利地完成了百分之七十的拉里伯德模版的融合度。這意味著他不僅在技術層面上取得了巨大的進步，更是在球風、戰術理解以及比賽心態等方面，都與拉里伯德的風格達到了高度的契合。

而凱文·加內特和埃裡克斯·諾同樣收穫頗豐。他們在這四個月的高強度訓練中，突破了自我，超越了原本的預期。原本需要兩年時間才能達到的水平，如今在 baby 的加速光環助力下，提前實現了。

凱文·加內特在內線的統治力愈發強大，他的籃板球技術更加精湛，防守範圍更廣，進攻手段也更加多樣化。無論是籃下強攻還是中距離投籃，都有了質的提升。