第4頁(第2/2 頁)

行在鯊魚直播平臺認識的lol主播，簡行什麼遊戲都會一點，就算不精通但意識很好，分析很少出錯。

簡行無意解說了個lol影片，當晚就有對方粉絲來轟炸，簡行不知道這是同行，覺得挺不好意思的。誰知道sk（陳倫）主動私信他，希望以後可以多進行互動。

透過簡行的解說，當晚sk直播間裡上漲十八萬熱度，這對一個剛起步的技術主播來說是很難得的成績。

發傳單的話，時間可以自由選擇，而且小時計費，做一半走人也沒問題。就算有網課也不怕，站在太陽底下暴曬，還可以鍛鍊自己的耐力。

簡行毫不猶豫同意，掃了一眼陳倫發來的地址，關閉手機螢幕。

簡行很久之前就有健身增肌的意識，他每天都會給自己制定詳細的鍛鍊行程，包括飲食也有嚴格規劃。

簡行拿了一條毛巾來到健身房，健身房內的健身器材很多，簡行先進行簡單熱身。

隨後，簡行將毛巾按在額頭，面對牆面大概兩個足的距離，緩慢朝前斜著身體將隔著毛巾的前額頂在牆面上。

簡行緩緩踮起腳尖，雙手背在身後。

在此刻脖子受到的壓力尚在承受範圍內，簡行適應片刻，加大與牆面的距離。

離牆面越遠越累，同樣越難承受。

脆弱的脖頸如拉開的弓弦緊繃，簡行閉著眼感受這個姿勢帶來的壓力。

四分鐘過去，簡行開始緩慢左右轉動身體。

在重力的作用下，左右轉動身體會給脖子不同部位帶來更大的壓力。

這個姿勢看似簡單，卻可以有效鍛鍊頸部肌肉，同時也能幫助簡行對抗離心力。有毛巾的保護，簡行受到的壓力不會過大。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>