第112章 習武練內功(第2/2 頁)
後,兩人回去簡單擦拭了一下後,黃爺爺便招呼他們趕緊吃早餐。
習武之人飯量會開始變大,二狗子今天罕見的吃了兩碗粥,惹得一旁的黃爺爺高興的合不攏嘴,直言習武好。
吃完飯,又到了該勞作的時間,今天的工作還是跟昨天一樣,中午時分吃過飯,二狗子本想著回床上好好休息,不過卻被白小飛制止了。
白小飛把二狗子坐在大廳的屋簷下,他準備把內功心法教給他,練習內功可以很好的緩解練武后的痠痛感,還可以增加武技的威力。
他讓二狗子盤腿坐下,然後開始講解內功的基本原理。
他告訴二狗子,內功是透過調節呼吸和身體的能量流動來增強身體的力量和耐力。二狗子專注地聽著,眼中充滿了好奇。
白小飛示範了幾次深呼吸,讓二狗子模仿他的動作。二狗子開始時有些不自然,但隨著練習的進行,他逐漸掌握了正確的呼吸方法。
接下來,白小飛輕聲引導二狗子將注意力集中在身體的各個部位,感受能量的流動。二狗子聽話地閉上雙眼,深吸一口氣後慢慢吐出,然後開始努力感受著體內的力量。
白小飛在旁邊耐心地指導,不時糾正二狗子的姿勢和呼吸方式。隨著時間的推移,二狗子開始感受到一股溫暖的能量在體內緩緩流動,他的身體逐漸變得輕鬆而有力。
一旁的黃爺爺看著二狗子的變化,覺得很有意思,忍不住開口問道:【小飛啊,我能不能學這個?】
白小飛聞言笑了笑,回答道:【當然可以,黃爺爺,這練習內功不僅能讓身體更健康,還能延年益壽呢!】
聽到白小飛這麼說,黃爺爺頓時來了興趣,連忙學著二狗子盤腿坐在白小飛身邊,對白小飛說:【那你快教教我吧!】
白小飛欣然答應,詳細地向黃爺爺講解了如何調整呼吸、如何感知體內的能量等要點。在白小飛的指導下,黃爺爺很快就掌握了基本方法,並開始嘗試修煉。
最後,白小飛又仔細地檢查了一遍兩人的動作和狀態,確保他們都已經掌握了正確的方法。於是,在大廳的屋簷下,出現了三個盤腿而坐、閉目養神的身影,宛如三道寧靜的風景線。
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