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周桂聯現在很高興，當然誰有這樣的一個手下都會高興，這個平時冰冷冷的傢伙，給人的震撼太大了，以至於到現在為止，每次訓練，周桂聯都安排他自己練，他現在對他唯一要做的事，就是督促他休息，他不想他手下的兵肌肉練成死肉，所以周大排長每天都會花半個小時的時間幫他放鬆肌肉，這讓俞偉非常感動。

俞偉對自己的身體情況也非常的吃驚，有時他都會懷疑，這倒底是不是我自己，為什麼我的身體會變態到這種地步，無休無止的訓練，不僅不會產生疲勞，甚至會越練越感覺到舒服，但他不敢對別人說，這種怪異的事情說了也沒有人會相信，更何況他平時就不喜歡跟別人多羅嗦，他要抓緊任何時間鍛鍊自己，只有自己強大了，才有為艷報仇的機會……

隊伍訓練正在有條不紊的進行著，佇列動作：立正、稍息、停止間轉法、齊步、正步、跑步、立定、敬禮、縱隊、橫隊、集合、解散、整齊、報數等內容也正按照預先制定好的訓練計劃一步一步的進行著。

張景新站在佇列前面又在重申佇列紀律：

1、堅決執行命令，嚴格規定，做到令行禁止。

2、著裝整齊，姿態端正，精神振作，嚴肅認真。

3、按照規定的位置列隊，注意聽口令，動作要迅速、準確、協調一致，保持佇列整齊、肅靜、自覺遵守佇列紀律。

4、奉命出列用正步，入列用跑步(分隊出、入列均用跑步)，或按照指揮員指定的步法執行；因故出、入列要報告，經允許後可出、入佇列。

5、將學到的佇列動作、自覺地用於訓練和日常生活中，做到學用一致。

雖然這個佇列的紀律已經講過了很多遍了，但是張景新依舊隨時對9班的幾個灌輸著，想做一個合格的軍人，佇列就是最基礎的東西。而現在他們的訓練已經到了三大步法了。

部隊的訓練方式總是簡單的有效，規範的動作都是透過定型訓練來完成的，就拿停止間轉法來說，之所以一班的靠腳聲只存在一個整齊的的聲音，這是經過無數遍反反覆覆的分解訓練得來的。

停止間轉來，原來一個迅速的轉身靠腿動作，分解成為兩個步驟，也就是所謂的一令兩動，一轉身，二靠腿，班長的口令從慢到快，透過一、二這兩個命令還培養戰士們轉身靠腿中間的那個停頓感，無數遍的訓練以前，就形成了轉身靠腿的連貫動作，全班全排乃至全連完美到彷彿只有一個人在轉身靠腿一般的聽不見任何雜音。

9班的幾個傢伙現在正在進行著正步走的定型訓練，現在不管是什麼定型，只有一說到定型訓練，每個新兵都是毛骨悚然，定型所要練習的動作都是非常非常的簡單，而讓他們恐怖的就是這看起來非常簡單的動作。

正步的動作要領其實也很簡單，聽到正步走的口令後，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10厘米處，離身體約10厘米，向後擺時手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。立定同齊步。

他們現在進行的是正步的分解練習，只踢出腿然後定住，雙手保持正步行走的姿勢，人總是習慣於雙腳落地支撐起全身的重量，而他們此刻卻是用他們的左腳辛辛苦苦的支撐起原來兩隻腳支撐的身體，右腳在身體的正前方，壓著腳面保持與地面平行，離地25公分的位置。

&ldo;張俊，腳抬高一點，不要掉下去了&rdo;張俊其實也知道腳要