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汁機裡打成汁。紅蘿蔔、蘋果、檸檬去皮,切成小塊,放入剛剛打好的果汁中,一起打成果菜汁。
功效:預防貧血、眼睛疲勞、低血壓。
名字:蘋果芥芹汁
材料:芹菜60g、芥藍菜80g、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許、冰塊少許
做法:將芹菜、芥藍菜洗乾淨後,切成小塊,加少許冷開水,放到果汁機裡打成汁。蘋果、檸檬去皮,切成小塊,放入剛剛打好的果汁中,再加入蜂蜜、冰塊一起打成果菜汁。
功效:預防高血壓、感冒、增強抵抗力。
名字:馬鈴薯紅蘿蔔果汁
材料:馬鈴薯一個、紅蘿蔔一條、蘋果一個、蜂蜜少許
做法:將馬鈴薯、紅蘿蔔洗乾淨後,切成小塊,加少許冷開水,放到果汁機裡打成汁。蘋果去皮,切成小塊,放入剛剛打好的果汁中,加入蜂蜜一起打成果菜汁。
功效:預防中風、肝硬化、防止老化。
醬子囉!大家要多吃水果,多吃水果就會幸福喔!Bye~~
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