第35章 陳真3(第2/2 頁)

的，誰沒有啊是不是，都散了吧。”梁曉龍向龍套們揮手，這些人鬨笑著走開，然後站在不遠處張望。

“他們也沒有惡意，別往心裡去，不要讓外界影響你的心境。”梁曉龍坐到王雲軒身邊，安慰道：“軒仔，其實你完成的不錯，但也不要驕傲，橫叉，豎叉，朝天一字馬做到隨心所欲，才算有所小成。”

“學習壓腿，增強腿部柔韌性之後，要學習如何控腿。

控腿是一腿支撐，另一腿抬起，懸空一段時間的技法。

動作要領是：身正、塌腰，一腿挺直支撐，另一腿繃直或勾緊腳尖；雙手叉腰或扶住物體幫助穩定身體。根據抬腿的方向，分為前控腿、側控腿和後控腿。根據抬腿的高度又分平控腿和高控腿兩種。

練習時應注意：保持身體正直，防止歪斜。被控腿要收胯。懸空時間以所能抬住的最大限度為度。訓練後注意放鬆。”

梁曉龍示範控腿，只見他雙腳平行站立，以右腳為支撐腳，左腳慢慢向前上方抬起，到達胯骨位置後畫圈，然後慢慢抬高到腰腹，再次畫圈，最後抬至頭頂，朝天一字馬。

動作輕盈，瀟灑飄逸，高超的控腿技術讓王雲軒歎為觀止。年輕氣盛的他一心想要挽回顏面，毫不顧忌褲襠露風，再次站起來展示控腿。

雙腳與肩同寬，以左腳為支撐腳，抬起右腿至腰胯位置，照貓畫虎用腳尖畫圈，然後抬腿至腰腹再次畫圈。

穩健的動作讓遠處觀望的龍套露出驚訝的表情，彷彿在說：可以啊。就連梁曉龍也露出意外之色，一副不敢置信的樣子，顯然沒想到王雲軒的基本功如此紮實。不過接下來王雲軒的騷操作又令他忍俊不禁。

只見王雲軒畫圈之後往上抬腿，卻無論如何也抬不上去，試了兩次無功而返，急的滿頭大汗，他不想在人前丟臉，使勁上一抬。

力道過大，導致支援腳懸空，撲通一聲，摔了個四腳朝天。

“哈哈哈~”

“裝大了吧！”

“傻b了吧！”

龍套們幸災樂禍的撫掌大笑，對王雲軒指指點點。

“軒仔，你沒事吧。”梁曉龍急忙把王雲軒拉起來，幫他拍掉身上的塵土。“曉龍哥，我沒事。”王雲軒揉揉生疼的屁股，一點沒害臊，反正之前也出過醜了，蝨子多了不怕咬，再多一次也無所謂。

甚至還挑釁似的叉開雙腿，讓那些龍套看個夠。結果這些人反倒覺得索然無味，嬉笑著四散而去。

“曉龍哥，咱們還是接著往下講吧。”王雲軒拉著梁曉龍坐下來。

“好。”梁曉龍看出王雲軒的窘迫，輕輕拍了拍他的肩膀，講解踢腿訓練法，“掌握控腿之後，可以進行踢腿訓練，包括直踢、側踢、後踢等。踢腿時要注意保持身體的平衡和穩定，用腳掌或腳跟發力，將力量傳遞到腿部肌肉上。初學者應該先練習低強度的踢腿，逐漸增加難度和強度……”