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記住，大多數過度依賴的人都沒有太多獨立處理問題的經驗——他們沒有健康依賴的技能來幫助他們獨立行動。這些技能需要練習才能掌握，但是學習是一個過程。在此期間，如果他們努力尋找自己獨立處理問題的途徑，你要對此給予足夠的關注。如果有機會，幫助他們建立積極的問題處理模式：提供建議、技巧和實用的意見——但目的一定是為了幫助過度依賴的人學習應對問題的新方式。這樣做，你就能夠增強過度依賴者的成長動機，幫助他們找到獨立處理問題的策略。txt電子書分享平臺

第三章　關係遊戲和關係陷阱（5）

貶低：虐待的徵兆

虐待是個複雜的問題，和許多因素有關。讓一個人對另一個人施加情感、身體或性方面的虐待，這絕對不會是某個單一事件造成的。虐待可能十分微妙——難以識別，輕易就可以否認，它緩慢地、悄無聲息地發展，直到某一天你突然發現問題嚴重了。

研究顯示，在對兒童、配偶和老人的虐待中，貶低是一個重要因素。當虐待者在心理上輕視另一個人時，他們就會開始認為對方在某種程度上“活該”受到虐待。這個階段為其後虐待行為的實施做好了鋪墊。同時貶低也可以用於使正在發生的虐待行為合理化：我們越是消極地看待某個人（軟弱、病態、懶惰　。。），就更容易給虐待行為找到理由，並持續地這樣做。

如果你發現自己在貶低你的孩子、父母或伴侶——在心裡詆譭、輕視他們，你要注意了：你可能正在轉變為一名虐待者。如果你正在這樣做，別再繼續了。你可以向當地心理機構求助。

布萊恩：一個抵制依賴的治療師

在研究生院的第一週，我們遇見了布萊恩（Brian），我們都對他的機智、自信、對心理學理論的掌握留下了深刻的印象（甚至有點嚇到了）。布萊恩是一個才華橫溢的學生，沒過多久他就成了我們重要的資源。一旦治療中遇到困難或者陷入了麻煩的統計問題，我們都會第一時間想到布萊恩。大多數時候，他都很樂意幫助我們。

研究生階段一開始的時候，布萊恩表現得出類拔萃，第一學年，他拿了清一色的A。但是當我們從課堂學習轉到臨床實踐的時候，布萊恩的表現就沒那麼好了。開始有傳言說心理學理論基礎深厚的布萊恩在治療病人的時候遇到了困難。學生當中傳言說布萊恩理論分析得頭頭是道，但是不能在情感上產生共鳴。病人覺得灰心喪氣，最終放棄了治療。

跟布萊恩討論他的治療困難時，我們發現，很明顯，他對於病人的過度依賴產生了抵制：每次當病人開始依賴他的時候，他就退縮了。布萊恩的抵制依賴模式在同學交往中不是問題，但是在臨床治療中是一個很大的問題。畢竟，許多接受心理治療的患者都非常依賴治療師。這是意料之中的，而且在某種程度有助於治療（使患者積極投入治療，也能夠激勵他們繼續接受治療）。也許你已經猜到了，當一個治療師不能忍受患者的依賴時，當治療師任由自己的本能反應損害醫患關係時，問題就產生了。

在布萊恩的案例中，他的抵制依賴模式使得治療從成長經歷變成了有害的關係遊戲，對每一個患者都是這樣。一開始的時候，布萊恩總是像學校裡教的那樣，鼓勵患者開放自己。但是當患者開啟心扉開始敘述生活中一些細節的時候，他就開始感到焦慮了。在不知道如何處理自己的焦慮的情況下，布萊恩無意識地運用了各種抵制策略來跟患者保持距離。他開始迴避情感問題，巧妙地鼓勵患者開始討論他們的想法而不是感受，當患者太依賴他以致他無法承受的時候，他甚至會在行動上表現出來（遲到或者乾脆取消會面）。他的病人最後會覺得被欺騙了——一

開始被鼓勵說出所有事情，但後來又不讓這樣做了。毫不意外，