第362章(第1/2 頁)

夢境，昨日之夢。夢到了上班的地方，好像一個孩子在拆很久東西，然後我過去，它又停下不見了。

後面我醒了。

今日午休之夢。不記得夢見了什麼，一直聽見寶寶在哭，然後我一直想起起不來。

下午運動了三十四分鐘。身體微微發熱。動作不算很標準。手臂很酸，很久沒有運動了，前天也動了三十分鐘。每天如果能夠運動三十分鐘，也好，太長時間我可能堅持不下來。練完了之後比較舒服。身體輕鬆的感覺。後面過了一會兒就是很酸。我最近吃了好多高熱量的食物。然後嘴巴長了一個泡。有點微微的不舒服。我很想給泡扎一針。可是又不敢。

看了一會兒《自學大全》。也就看了二十五分鐘。二十五分鐘裡講的內容就是，學什麼很重要。能夠堅持學下去比學什麼更重要。道理的話我懂，但是做起來的話比較難。後面就看了一點點內容。立志。有的內容我看不懂。講的是一個生物學教授說的一些內容，就是生物學教授小時候喜歡抓蟲子玩，然後他的蟲子被魚吃掉了，他就去釣魚，然後魚被鳥吃掉了。後面他就想這幾個事有聯絡，然後產生了興趣，然後就去研究生物學的內容了。這個事給作者帶來了啟發。啟示他可以從生活中找到學習的聯絡。就不會因為自己喜歡學習，人家打擊一下，就放棄。很多小事情都有聯絡，仔細研究一下就可以發現很大的知識。應該是這個意思吧！

我吸收的很少。我比較容易打斷注意力，二十五分鐘裡至少有好幾次分神。原因可能是我不太看得懂。

今天安裝了一個烘乾機。早知道以前就買一個了，安裝還比較簡單。還沒有怎麼用。等以後下雨天衣服沒有幹就可以用。花的時候可心疼錢了，花完了好像又不心疼。很想買一個九陽豆漿機，很想很想。不過我還沒有捨得買。明年買。

我好胖。69.5公斤了。可是我吃飯仍然很香，吃了沒停。十年前我也比較胖，因為人家講我胖，後來我吃飯都不香了，後面就瘦了下來，但是我心裡很難過，老實說現在很胖的我，我心情是非常愉快的，快樂就像從心裡冒出來一樣，但是看著鏡子裡的自己的形象，我又不是很快樂。我感覺自己像頭豬一樣，這個認知讓我感覺很陰鬱。而且胖了褲子需要重新買過。這讓我不開心。

我需要改變自己。目地是希望我能夠開心起來。而不是瘦。十年後的我也是一個胖子，做個靈活的胖子。希望我的肉體有力量。

我的考試很爛。前段時間很想隱藏，後面就破罐子破摔了，我終於變成了我討厭的人，但是我並沒有譴責自己的意思，我很享受這種狀態，就像我不受控制的玩遊戲一樣，盡情的玩，到現在都不怎麼玩了，過段時間又會想玩。這些事說明，滿足了慾望，它就會停下來。

今天看了五十分鐘《自學大全》。用番茄todo記錄的。這個app我比較喜歡，還有清單自習室也很喜歡，這兩個都在用。因為我比較容易分心。這兩個可以讓我慢慢改變一點。

收穫就是兩分鐘學習法。自己喜歡的內容。先學兩分鐘，然後兩分鐘後就停下來，可以選擇三個選項，第一繼續學習，第二學習其他內容，第三停下來不學。都可以選擇。就學兩分鐘。這個方法賊適合我這種三分鐘熱度的人，看到這個很開心。

那個立志的內容我還是沒有看懂。看不懂就算了，我懶得再看。

那個番茄鍾工作法，現在就是用這個。就是學二十五分鐘，休息五分鐘，再學二十五分鐘，再休息五分鐘。然後學四個迴圈。最後休息三十分鐘。這樣子就能學兩個小時，而且天天鍛鍊日子久了以後腦子就得到了鍛鍊。會變得更有專注力。書上是這樣子講的。

還有什麼定目標，然後一個大目標，分解成很多的小目標，很小很小的那種，然後就去攻克