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腿、護臂、馬夾，做工精美小巧玲瓏的裝備穿上身上絲毫感覺不到笨重也不影響身體做出各個動作的空間，只是冷然間加了20公斤的重量，身體上略微有些不適應。

伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、腹部繞槓、蛙跳、倒立行走、極速跳繩……動態小範圍的訓練，是齊威為自己設立的下午課程，可在院落中完成的訓練。

遠比巔峰時期輕了幾十公斤的負重，減了數倍的訓練量，如今還有了內力氣流刺激身體維持身體的極限運動量，即便如此，齊威還是勉勉強強氣喘吁吁濕透了整個衣衫。

持續的超大運動量使得齊威的臉頰潮紅氣息不穩，大口的喘著粗氣迫使自己進入到心法修煉中，極度疲勞之後往往會收到奇效，修煉心法不僅可以一定程度上緩解身體的疲乏，還可以更加有效的提升心法修煉效果。

窗戶之後，一雙大眼睛足足從齊威開始訓練盯到他盤坐修煉心法，渾然忘了收拾房間內的一切。

看到那濕透的衣衫，金多多沒有打擾齊威，獨自離開了院落。

呼……

收功睜眼，喜色在眉宇之間一閃而過，剛剛修煉出內力，對於那微薄內力的感知格外明顯，自動運轉的速度雖然慢但總歸比其他人多了不少修煉的時間，與《健體心法》不同更加完滿的心法流於身體每一處經脈，可清楚感知到所有經脈處傳來的舒爽感覺，下午的超負荷訓練帶來的疲乏全部消失。

&ldo;給，把衣服換一換吧，還有飯做好了，可以吃了。&rdo;金多多的身影適時出現在房門口，幾套適合齊威穿著的古武者練功服和兩套休閒服裝分別擺放再齊威的房間中，她手中拿著一套遞給齊威。

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