第十二章 你跟你的身體有仇嗎？(第1/3 頁)

“其他時間段是怎麼在吃？”陸九問。

喬苓頓了頓，隨後開口，“早上的話，我會衝一杯燕麥，然後是一片面包，上課前會喝一杯咖啡，中午就在學校食堂裡吃，晚上的話我會吃雙休準備好的健身餐，嗯，基本就這些了，偶爾會吃點小零食，但不是很多。”

健身餐？

陸九問，“健身餐怎麼搭配的？”

喬苓不明白陸九為什麼要問的這麼細緻，難不成自己的頭痛還跟這些東西有關。

“這個不太好說，我是直接在雙休的時候做一週的健身餐，每天的搭配都不一樣，像今天的話就是雞胸肉、黃瓜、西紅柿、西藍花、小白菜啊，反正不能超過五百大卡，因為我一天只能攝入一千五百大卡，中午的已經夠多了，晚上就相對吃的少一些。”喬苓道。

難怪啊！

聽了喬苓的描述，陸九終於是知道為什麼脾土說她總是吃一些它運化不了的食物了。

這個健身餐在熱量上的確是沒有太大的問題，但是在食性上卻是問題百出。

所謂食性，是指食物的效能，也可以說是特性和作用，就跟中藥的藥性是一個道理。

藥有四氣五味，四氣是寒熱溫涼，五味是酸苦甘辛鹹，食物也是如此。

不分四氣五味去吃食物的話，久而久之就會積累一些毛病出來。

就比如水果，大部分水果都是性涼味甘酸的，吃得越多，脾胃的負擔越重。

喬苓吃的水果雖然不多，但是蔬菜可不少。

而且最要命的是，她為了圖省事，還把這些吃的放在冰箱裡凍著，儘管拿出來之後會經過高溫處理，但是食物的食性已經發生了改變，哪怕是現代醫學，也會認為食物放的時間過長，會產生亞硝酸鹽，這玩意可不是什麼好東西。

當然，拋開劑量談問題，都是耍流氓，可喬苓這樣的飲食結構，顯然是在劑量上會攝入的更多。

哦，對了，還有咖啡！

“咖啡這東西，你是每天都在喝嗎？”陸九問。

“也還好，就一週差不多喝五六天的樣子，雙休在家喝的比較少。”喬苓道。

乖乖！

這飲食習慣真是絕了！

五味中有味厚和味薄之說，就拿酸味舉例，有些食物的酸是淡淡的酸，這就是味薄，有些食物的酸是厚重的酸，這就是味厚。

一般味薄的入氣分，味厚的入血分，脾胃之中，脾主血胃主氣，也就是說，一切味厚的食物，都會進到脾裡面。

咖啡呢，厚味，且味酸，酸屬木，木在五行中克土，脾胃和胰臟都屬土，所以咖啡喝多了就會給脾啊胰臟啊，增加一些負擔。

偶爾喝一喝沒事，長期喝的話，勢必會對身體造成一些影響。

再者，我們人體在下午三天過後，氣血會內收，脾胃的運化功能會比早上的時候弱很多，古人就曾說過一個詞，叫作過午不食。

現在的人更多的是理解為過了中午不吃飯，其實這是不對的，古人說的過午不食，是過了下午不吃飯，這個下午就是對應的天黑之前。

早上太陽過了地平線，是陽氣徹底生髮出來的時候，這個時候我們的脾胃功能會增強，所以早上吃一些寒涼的東西，消化的會更快，尤其是午時的時候，但過了午時之後，太陽開始往西走，陽氣衰弱陰氣上升，脾胃功能就會減弱，到了太陽完全落山的時候，脾胃就要進入休息狀態了，這個時候吃東西本身就不是太好，如果再吃一些寒涼不易消化的食物，身體就會產生更多的痰溼。

喬苓這一套飲食計劃，在陸九看來，幾乎是一場完美且不自知的自殺手法。

但凡有一點失誤，都不至於搞成現在這個樣子。

要不是不太禮貌，陸