準備全國錦標賽。(第1/2 頁)

林念淇： 郭老師，我收到了全國游泳錦標賽的通知，我需要回到游泳隊去進行集中訓練。

郭淑珍老師： 念淇，這是你展示自己才華的好機會。你打算怎麼安排你的學習和訓練呢？

林念淇： 我想先回到游泳隊裡住，這樣可以更專注地訓練。但是，我也不想放棄我的學業。

郭淑珍老師： 我理解你的擔憂。我們學院會全力支援你。我們可以為你安排一些靈活的學習計劃，比如線上課程和自學材料。

林念淇： 那太好了，郭老師。我會盡量保證訓練和學習兩不誤。

郭淑珍老師： 我們也會安排輔導老師，為你提供一對一的輔導。你可以隨時聯絡他們，解決學習上的難題。

林念淇： 謝謝郭老師，我會努力的。

郭淑珍老師： 我相信你，念淇。你一直都是個努力的孩子。記得，無論遇到什麼困難，學院都是你堅強的後盾。

林念淇： 嗯，我會記住的。再次感謝您，郭老師。

郭淑珍老師： 不客氣，念淇。祝你在全國游泳錦標賽上取得好成績，也祝你學業進步。

林念淇 收拾好行李，踏上了返回游泳隊的路。她的心情既興奮又緊張，因為她知道接下來的幾個月將會非常艱苦。

游泳隊教練 鄭教練在門口迎接她，臉上帶著鼓勵的微笑。

鄭教練： 念淇，歡迎回來！我們已經為你準備好了訓練計劃。

林念淇： 謝謝教練，我準備好了。

鄭教練： 好，那我們就開始吧。記住，你的身體是最重要的，訓練要適度。

林念淇： 我會的，教練。

林念淇 每天的訓練都非常嚴格，包括早上的體能訓練，下午的技術訓練，晚上的力量訓練。她主攻蛙泳，但也在加強仰泳和蝶泳的訓練。

鄭教練： 念淇，你的蛙泳技術已經非常出色了，但是我們要確保你在其他泳姿上也能有所突破。

林念淇： 我明白，教練。我會努力的。

鄭教練： 好，現在我們來做一組蛙泳衝刺訓練。

林念淇 跳入水中，她的身體在水中劃出一道道優美的弧線。她能感受到自己的肌肉在水的阻力下變得更加有力。

儘管訓練非常辛苦，但林念淇 並沒有放棄學習。每天晚上，她都會抽出時間來複習和學習。

林念淇 開啟電腦，開始觀看學院為她準備的線上課程。

輔導老師 透過視訊通話，為她解答學習上的疑問。

輔導老師： 念淇，你今天有什麼問題嗎？

林念淇： 老師，我在複習音樂理論的時候遇到了一些難題。

輔導老師： 沒問題，我們一起來看。

當然，讓我們加入一些具體的訓練過程中的對話，特別是關於蛙泳訓練的部分。

鄭教練： 念淇，今天我們要專注於蛙泳的腿部動作。記住，蛙泳的推進力主要來自腿部的蹬腿動作。

林念淇： 明白了，教練。我會注意我的腿部動作。

鄭教練： 好，我們先從陸上的模仿練習開始。來，跟我做，腳跟向臀部靠攏，然後用力向外蹬。

林念淇： （跟著做動作）這樣嗎，教練？

鄭教練： 對，很好。注意膝蓋要儘量靠近胸部，然後迅速蹬出。這個動作的關鍵在於速度和力度。

林念淇： 我試試加快速度。

鄭教練： 就是這樣，很好。現在，我們下水練習。記住，要保持身體的流線型，手臂前伸，腿部動作要連貫。

林念淇： 好的，我下水了。

（林念淇跳入水中，開始練習蛙泳）

鄭教練：