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。儘管有許多國際研究小組宣佈在胰腺和肝臟中成功地找到了引起糖尿病的基因蛋白，但目前大多數專家認為：糖尿病的發生不是單因素的，絕大多數糖尿病的病因是綜合性的，糖尿病是包括環境在內的多種因素長期共同作用的結果。

1。　不可忽視的遺傳基因

遺傳是2型糖尿病的主要致病因素。資料顯示，父母中一人患2型糖尿病，則子女患2型糖尿病的機率為10％；2型糖尿病患者的雙胞胎子女的患病可能性是50％；而你如果有患2型糖尿病的非雙胞胎兄弟姐妹，那你的患病機率是40％。長期以來，對糖尿病的研究專注於微觀細節上的分析，而忽視了它的起源問題，直到現在才注意到糖尿病的進化根源，並有了一些初步的結論：糖尿病發病率的增高與“節約基因”有密切關係；石器時代的生活方式為今天糖尿病的暴發耕植了很深的種子。

按照進化的適應性選擇、保持種族延續的規則，在人類早期的進化過程中，由於生產力低下，長期貧困，為適應以狩獵採集為主的生活模式，人類在自然選擇的進化中獲得了一種“節約基因”，它的作用是把人們從食物攝取的能量貯存起來，以備捱餓，而在得到少量食物的時候則進行最充分的利用。今天的人類，“節約基因”的比例仍很高。當今社會，人類生產力快速發展，物質生活極大豐富，而人類的進化趕不上文明的發展。這些“節約基因”的功能與優越的生活發生了激烈的衝突，“節約基因”不能幫助對攝取能量的轉化，反而使其變成過剩的脂肪，引起肥胖、胰島素抵抗、糖尿病等。

基因的進化是一個複雜而漫長的過程，這些基因仍舊在我們的身體中不斷遺傳給下一代，在一定的環境和生活方式下就會表達出來。我們仍將面臨進化衝突所帶來的矛盾，雖然我們不可能犧牲今天的文明重回原始，但是，的確需要用知識來調整我們的生活方式。

2。　不可忽略的直接因素

從“節約基因”和“進化衝突”的理論我們可以知道，每一個人都有這樣的基因問題，但是為什麼不是每個人都會患糖尿病呢？你也可能會問，為什麼患糖尿病的是我？！透過分析我們會發現，還有很多重要的原因決定了誰會較容易患病或者誰會最終發病。這些原因就是誘使糖尿病發病的直接原因。

肥胖　醫生用體重指數（BMI）來看體重與身高的關係，也就是說體重指數體現了一個人的胖瘦程度。體重指數等於體重除以身高的平方。有研究顯示肥胖的人患糖尿病的機率是瘦人的三倍。許多人可能認為糖尿病的典型表現“三多一少”中的“少”就是指身體消瘦，如果沒有消瘦的表現就不是糖尿病。這個想法是非常錯誤的。糖尿病患者確實有消瘦的表現，但是，那是糖尿病後期脂肪代謝發生紊亂的結果，如果以此判定是否患病，為時晚矣！肥胖或者超重可以直接導致胰島素抵抗，從而加深對胰島功能的損害，促使糖尿病發病。所以應當主動地減輕體重，使自己達到健康體型，這不僅僅是時尚。　txt小說上傳分享

《七招遏制糖尿病》　第二招（8）

向心性脂肪分佈　向心性脂肪分佈是指脂肪大部分堆積在你身體的中央部分，也就是四肢細、腰粗肚子大。這種體型現在在我國很常見，也被稱為糖尿病體型。過量的脂肪不僅圍在你的腰腹部，更糟糕的是內臟也被脂肪填充起來。內臟脂肪比其他脂肪更容易導致胰島素抵抗，它還與冠心病的發生有關。這種特殊的肥胖應當引起我們的足夠重視，它一定程度上成為糖尿病的標誌。

缺乏運動　自從工業革命以後，人類的四肢不斷地被解放出來，腦力勞動取代體力勞動成為創造文明的主要動力，而這也是為什麼糖尿病患者越來越多的原因。運動實際上在一定程度上起到胰島素的作用，它可以直接使葡萄糖進入細胞並