第50章 測試(第1/3 頁)

首先是3組10碼衝刺， 和30碼快速啟動的速度測試。

碼是英制單位，1碼等於3英尺，即91.44厘米。

王法用碼為單位當然也不是裝逼， 首先這玩意兒足球界通用， 其次統一度量後可橫向對比大量同齡球員資料，讓學生更好了解自己所處水平段，這也是他們的訴求。

王法很認真細緻，這些內容他同樣和學生們解釋過。

跟著大部隊完成熱身運動後，林晚星踩了踩草坪，快速跑了兩步， 覺得這腳感和塑膠跑道的衝刺很不一樣。

王法站在草地上，給學生們演示完技術動作要領。皮尺拉開，檔案板和鉛筆都拿在他手裡。

林晚星跳了兩下， 問他：“需要我幫你記時間嗎？”

青年歪了下腦袋， 有些不明所以。

林晚星掏出手機搖了下， 把介面調到秒錶：“你手上拿這麼多東西還要記時間不方便吧？”

“林老師。”

王法忽然開口。

林晚星看向他，卻見他掏了掏口袋， 從裡面拿出一支秒錶。秒錶很舊了，按鍵磨得透明，錶盤周圍漆面多已脫落，繫著長長的掛繩， 看上去是王法一直在用的東西。

王法當著她的面，把掛繩套上脖子。

林晚星無語凝噎。

她默默把手機放回口袋時，就在這時，王法卻向她伸出手。

他掌心攤平， 很明顯是跟她要東西的意思。

林晚星：“啊？”

“手機。”

林晚星還愣著。

“小林老師要帶著手機衝刺嗎？放心， 我沒你密碼， 不會偷看。”王法說。

林晚星：“……”

就這樣，林晚星憑藉一個多餘的問題，不僅暫時失去手機，還被“獎勵”第一個參加體能測試。

3組10碼衝刺和30碼快速啟動測試做完，林晚星已經感到小腿發酸。

倒不至於現在就很累，但那種突然爆發運動後心跳出嗓子眼的感覺，確實令人印象深刻。

她回過頭，男生們都好整以暇地看她。

“老師還是要多運動。”

“怎麼這就累了！”

“以後我們晨跑就喊你！”

林晚星很想說“我真不累”，可差點一口氣沒上來。

這時，王法喊她：“林老師。”

青年人拿著鉛筆在指尖轉了圈，林晚星走到他身邊，發現王法在表格最上一行的空白處，記錄上了她的資料，和學生們一個待遇。

王法沒還手機的意思，而是對學生們說：“你們開始吧。”

學生們有足球基礎，近來又恢復訓練，18歲的年輕人完成這些專案比她輕鬆許多。

他們一個個全速衝刺，遊刃有餘。跑完後還互相爭強好勝，一個個衝到教練身旁，搶著看自己的成績。

王法倒是態度如常，依次記下他們各自完成每項的時間，任由男生們在他身邊互相指指點點。

“我艹你不行啊！”

“秦狗好廢啊秦狗！”

“你又是什麼好東西？”

在男生們輕鬆的吵吵鬧鬧間，他們完成了第一項測試。

和學校常見的50米體測不同，他們現在的體能測試重點不在於單純的速度，而是針對提高加速技巧，重點是從慢跑到全力加速的轉換。

接下來，是靈敏性的30碼t型訓練和形訓練。

足球比賽中經常變速變向，球員時而衝刺爭搶攔截，時而慢跑回位。因此在訓練中，勻速跑比重極小，大量進行的還是高強度間歇訓練。

王法在球場上做好標記，要求學生們向前衝刺5碼，到