進入一隊。(第1/2 頁)

經過一年的訓練，念淇在技術和體能上都有了顯著的提升。以下是加入人物對話的更完善情景描述：

年初的適應 念淇：“剛開始的時候，訓練的強度和要求都比以往更高，我需要儘快適應。”

技術提升 在教練的指導下，她不斷改進自己的游泳技術。 趙教練：“念淇，你的技術有了很大進步，特別是在轉身和起跳方面。”

體能訓練 體能是游泳運動員的基礎，念淇在體能訓練上下了很大功夫。 體能教練：“念淇，你的耐力和力量都有了顯著提升，這對於你的表現至關重要。”

比賽經驗 一年中，念淇參加了多場比賽，積累了寶貴的比賽經驗。 趙教練：“透過比賽，你學會了如何在不同情況下調整自己的狀態和策略。”

年末的總結 在年末，念淇和教練團隊一起總結了一年來的進步和需要改進的地方。 念淇：“回顧這一年，我感到非常自豪。我在技術和心態上都有了很大的成長。”

選拔賽準備 在國家游泳隊中，小組選拔賽是檢驗運動員訓練成果和選拔優秀運動員參加更高階別比賽的重要環節。 趙教練：“念淇，我們將針對你的技術特點和需要改進的地方制定訓練計劃。” 念淇：“我完全信任您的安排，教練。”

加強技術訓練 念淇在教練的指導下，加強了技術訓練，特別是起跳和轉身技術。 趙教練：“注意你的起跳力度和轉身的流暢性，這是你贏得比賽的關鍵。”

提升體能 為了應對高強度的比賽，念淇進行了針對性的體能訓練。 體能教練：“念淇，我們需要提高你的耐力和爆發力，讓你在比賽中保持領先。”

模擬比賽 在選拔賽之前，念淇參加了幾次模擬比賽，以適應比賽的節奏和壓力。 趙教練：“這些模擬比賽將幫助你適應比賽環境，提高你的應變能力。”

裝備準備 念淇還確保所有比賽裝備，包括泳衣、泳帽和護目鏡等，都準備妥當。 念淇：“我檢查了我的所有裝備，確保它們在比賽中能夠發揮最佳效能。”

休息和恢復 在選拔賽前夕，念淇確保有充足的休息和恢復時間。 趙教練：“念淇，比賽前夜要保證充足的睡眠，讓你的身體和精神都達到最佳狀態。”

選拔賽開始 隨著小組選拔賽的開始，她一路過關斬將。到小組賽的總決賽。 趙教練：“記住，今天是展現你們訓練成果的時刻。保持冷靜，發揮出你們的最佳水平。” 念淇：“我會全力以赴，教練。”

比賽進行 隨著裁判的哨聲，選拔賽正式開始。運動員們紛紛進入狀態，展現出他們的技巧和速度。 裁判：“各位選手，準備好了嗎？比賽開始！”

念淇的表現 念淇在泳池中展現出了她一年來訓練的成果，她的每一次划水和轉身都乾淨利落。

在國家游泳隊的選拔賽中，除了念淇外，唐錢婷也參加了比賽。兩人雖然在不同的小組，但都以進入一隊為目標。 唐錢婷：“念淇，雖然我們不在同一組，但我相信我們都能實現目標。” 唐錢婷的拼搏 唐錢婷在選拔賽中全力以赴，她的每一次入水、每一次轉身都力求完美。 趙教練：“錢婷，你的動作非常標準，繼續保持，你完全有實力進入一隊。”

林琪瑤與唐錢婷的相互支援 儘管是競爭對手，念淇和唐錢婷卻互相鼓勵，共同進步。 念淇：“錢婷，你的表現一直很穩定，我相信你一定能成功。” 唐錢婷：“謝謝你，念淇。我們都要加油，一起進入一隊。”

選拔結果的宣佈 最終，兩人的努力都得到了回報。在選拔賽結果公佈的那一刻，兩人的名字都被唸了出來。 裁判：“恭喜念淇和唐錢婷，你們都以出色的表現獲得了進入國家游泳隊一隊的資格。”

隊友和教練的祝賀