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幾天的考核早就精疲力盡了，這一休息倦意就完全襲了下來，能在三分鐘之內集合完畢就實屬不錯了。李傑顯然不體諒他們，接著大聲叫道：&ldo;出操！&rdo;。

&ldo;向右轉！跑步走！&rdo;胡德高聲叫喊道。

羅成等人隨著胡德開始在基地四周山上奔跑了起來，那是真正的奔跑，而並非爬山，眾人一個個如矯健的猿猴在山石上跳來跳去。雖然沒有人鞭策著你，但是大家全都你追我趕的，擔心自己會落於人後，要知道落後就等於捱打，等於淘汰。一共跑了多少路程羅成不清楚，他只知道開始跑的時候是五點零五分，再次回到基地的時候是七點零五分，也就是說他們整整在這大山上面奔跑了兩個小時，中間沒有停過一下，此時則一個個如喘牛一般大口地呼吸著，汗水更是如雨下一般。

李傑並沒有參加這次早操，他顯得悠閒地看了下時間，稍露笑容地講道：&ldo;嗯，不錯，七點半開飯，現在你們回去洗漱吧。&rdo;。

這裡訓練雖然很苦，但是食物的營養絕對跟的上，早上一般都是牛奶和雞蛋，中午和下午則是葷素搭配，只是每一個人的飯量卻控制的極奇嚴格，據說是為了防止他們身上會長出多餘的脂肪來。老實說羅成對於那些牛奶、雞蛋和內類並不奢求，只希望每一頓飯能吃飽，可是這個願望在這裡似乎很難實現。這裡的運動量實在是太大了，每頓飯總是感覺剛吃到肚子裡面就被消化光了，而除了基地裡為他們準備的食物之外他們找到不到其他食物。

每天早晨起來是固定的兩個小時跑山，早上八點鐘則開始體能訓練，每個班都分到一根樹幹，不論是做伏地挺身還是仰臥起坐這根樹幹都離不開他們的身體。對於這樣的訓練方式很多國家都會採用，一來可以增加你的負重性，二來可以培養你的團隊合作精神，五個人同時發力的話，那樹幹就容易起來，可要是有一個人偷懶，那可能五人就會被樹幹壓趴下。

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