第269章 修煉記：靈墨智對體能耐力訓練與吐納之法的權衡(第1/3 頁)

靈墨智靜靜地坐在一旁，背靠著一棵粗壯的大樹。雙腿微微蜷起，雙手輕輕搭在膝蓋上，胸膛緩慢地起伏著，呼吸平穩而深沉。汗水如晶瑩珍珠般順著臉頰滑落，在陽光映照下閃爍迷人光芒。那一頭烏黑亮麗的長髮有些凌亂地散落在肩頭，更添幾分隨性之美。

此刻，她心中充滿糾結。一方面，深知體能訓練對未來冒險至關重要。腦海中不斷浮現自己在體能訓練中的瞬間，每一次高高躍起，雙手奮力向上伸展，似要觸控天空；每一次快速俯身，雙手撐地做標準俯臥撐，都能感受到身體蘊含的強大力量。那種挑戰自我極限的感覺，充滿成就感。彷彿看到未來冒險中，自己憑藉強壯身體，勇敢面對各種危險，為夥伴們提供堅實後盾。

記得有一次，在茂密森林中，他們遭遇一群兇猛野獸。毫不畏懼地衝在前面，憑藉出色體能，靈活躲避野獸攻擊，同時尋找機會反擊。力量與敏捷讓夥伴們驚歎，為大家爭取寶貴時間，最終成功擊退野獸。那一刻，深刻體會到體能訓練的重要性。

靈墨智站起身來，眼神中透露出堅定。走到一片空曠之地，準備進行新一輪的體能訓練。深吸一口氣，雙腿微微分開，與肩同寬，身體微微前傾，如同一隻即將出擊的獵豹。雙手握拳，手臂上的肌肉緊繃起來，線條分明。

開始進行深蹲訓練，緩緩蹲下身子，膝蓋彎曲成九十度，動作標準而有力。每一次蹲下，都能感受到大腿肌肉的緊繃和力量的積蓄。然後，迅速起身，如同彈簧一般，充滿爆發力。汗水順著她的額頭流下，滴落在地上，毫不在意，眼神專注而堅定。

接著，再進行俯臥撐訓練。雙手撐地，身體筆直，如同一塊堅硬的石板。緩慢地彎曲手臂，讓身體貼近地面，然後再用力撐起。每一次的動作都充滿力量，手臂上的肌肉不斷顫抖，卻依然不懈努力的堅持著。呼吸均勻而深沉，就好像在與自己的身體對話。

緊接著進行仰臥起坐訓練，躺在地上，雙腿彎曲，雙手抱頭。用力收縮腹部肌肉，讓上半身抬起，然後再緩緩放下。每一次的動作都充滿節奏感，腹部的肌肉在不斷地收縮和放鬆中得到鍛鍊。眼神中閃爍著堅毅的光芒，心中告訴自己不能輕易放棄。

另一方面，呼吸吐納之法的修煉也極具吸引力。曾聽聞修煉有成之人，能透過此法讓內心更加平靜，提升專注力和感知力。想象自己在寧靜空間中，靜靜感受周圍一切，每一個細微聲音、每一絲氣息都能清晰感知。這種與世界融為一體的感覺，心生嚮往。

靈墨智輕輕咬著嘴唇，眉頭微微皺起，陷入深深沉思。決定先不急於做出決定，而是好好感受此刻身體狀態和內心需求。放鬆身體，讓思緒漸漸平靜。傾聽周圍聲音，微風輕輕吹拂樹葉，發出沙沙聲響，彷彿在訴說大自然的故事；遠處，夥伴們訓練的聲音隱隱傳來，充滿活力和鬥志。感受著微風的吹拂，那溫柔的觸感如同母親的手，輕輕撫摸著臉龐；陽光灑在身上，溫暖而明亮，彷彿在給予力量，想到靈九天此刻正安靜的在那裡練習呼吸吐納之法。

閉上眼睛，用心感受身體。能感覺到心跳，那是生命的節奏，穩定而有力；能感覺到肌肉，雖有些疲憊，但依然充滿力量；能感覺到呼吸，那是生命的氣息，緩慢而深沉。開始思考，自己到底需要什麼？是繼續追求強大的體能，還是探索呼吸吐納之法的奧秘？

與此同時，靈魅瑤專注地進行著訓練。如靈動小鹿，在空地上快速來回跑動，身姿優美充滿活力。眼神明亮堅定，宛如星辰閃爍光芒，那是對力量的渴望，對未來的期許。長髮隨動作輕輕飄動，如絲般柔順，又似微風中柳葉，輕輕搖曳。

腳步輕快，彷彿與地面融為一體，每一次跳躍都帶著無法言喻的韻律感。時而快速轉身，時而敏捷跳躍，每個動作都充滿活力。臉上洋溢青春活力，