第19章 籃球訓練營開營(第2/2 頁)

長也在場邊圍觀。

何塞拍了拍手，吸引了所有人的注意，“歡迎大家來到巴塞羅那籃球俱樂部的訓練營活動！”他的聲音洪亮而有力，“在這裡，你們將會學到籃球的本質，體驗團隊的力量，並在訓練和比賽中挑戰自我。無論你是初學者還是有經驗的球員，都希望你能在這裡收穫成長和快樂。”

接著，何塞讓所有球員盤腿坐在地板上，開始講解第一堂課的內容——籃球的本質。

他把籃球比賽比喻成一場需要智慧的遊戲，籃球比賽是空間的爭奪。誰能競爭到更多的進攻空間，並減少對手的進攻空間，就能獲得勝利。

運球、傳球、接球、投籃都需要空間，尤其是投籃。如何才能更有把握地將球投進對方籃筐呢？答案是：好的進攻空間。最好是無人防守且靠近籃筐的空間！

如何才能更有把握地阻止對方將球投進自家籃筐呢？答案是：逆向思維，壓縮對手的進攻空間。

博弈的過程需要快速而準確的判斷。在進攻方面表現為主攻和助攻、投籃和突破、面框和背身、左路和右路、內線和外線、強側和弱側、陣地和轉換等選項之間的抉擇。

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而在防守一方則通常表現為放投和放突、卡左路和卡右路、單防和包夾、搶過和繞過、繞前和不繞前、協防和不協防、人盯人和守聯防等選項之間的隨機應變。

這種“二選一”的遊戲非常考驗球員在場上迅速判斷並做出決策的能力，也能充分體現一名教練賽前準備的情況以及臨場應變的能力，這也是籃球這項運動的魅力所在。

接下來何塞還用白板和球員真人模擬演示了兩種進攻戰術和防守戰術，讓現場的學員們大開眼界，紛紛送上熱烈的掌聲。

何塞的講述內容深深打動了穆小龍，他原先以為籃球的本質是“把球扔進籃筐”，現在看來自己對籃球這項運動的理解還是太膚淺了。

何塞講完第一堂課後就走到了場邊坐下，看著3名助理教練按照名單給現場的小球員們分組，穆小龍不出意外地分到了u16組，領到一件33號背心。

u16組共有10個人，穆小龍一米九的身高在裡面只能算是中等偏上，最矮的有不到一米八的，最高的比他高半個頭。

分組訓練開始後，穆小龍很快發現這訓練課內容和他想象完全不一樣。他還以為會先教大家練基本功，沒想到直接就是團隊訓練。

一個小時的團隊訓練，從一開始就在場上不停的跑。2對2、3對3、 4對4 、5對5要求完成快攻，快速退守。即便是普通的投籃訓練中，教練員也會將擋拆配合、傳切配合的內容加入進去。

防守訓練時教練要求全力防守，防守必須全力執行，一旦發現你防守鬆懈，教練就在場邊扯著嗓子吼。

有個白人小夥子比較畏懼身體對抗，教練批了幾次還是達不到要求，於是直接讓他下場，罰他20次折返跑，最後訓練結束時這小夥子是紅著眼睛離開的。

穆小龍算是開了眼界了，說好的寓教於樂，快樂籃球呢？剛開始的時候聽何塞說一天只練3個小時還覺得訓練時間太短了，哪想到訓練強度這麼大。

除去何塞開營第一堂課用了半小時，剩下這整整一個小時根本沒停過，一口水都沒得喝。這一小時的訓練強度感覺比在國內練2、3個小時還累。

訓練時他還發現，同組球員們的運球技巧普遍不如他預期的出色，也是奇怪了，他們都已經16歲了，難道運球基本功都沒好好練嗎？

：()籃壇之史上最強goat