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是戴著吊杆也做不出來，因為陳岐只會幫忙提高一點，主要發力還是靠他們自己。

整體的用力、軸心、落冰姿態，都得找到感覺才行，而且路西學動作其實不快。

所以當他看見鄧暢戴著吊杆能做後內點冰四周，甚至不戴吊杆也能差不多足周，只是落地站不住的時候，又狠狠饞了一把這人的跳躍天賦。

崔笑只會做三種四周跳，不過這個年紀，退役都快了，自然是已經放棄學後內點冰跳，他象徵性跳了幾個三週。

路西吊了一次後內點冰四周失敗，也認命地跳三週去了。

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雖然表面看起來，跳躍不過就是繞場滑一圈然後起跳，挺簡單的，實際做起來卻很耗費體力。

跳了四十分鐘之後，基本上全員腿軟，於是陳岐安排大家休息十分鐘。

運動員有的繞著冰場外圍慢慢滑，放鬆痠痛的肌肉，有的乾脆靠著冰牆，捶打自己大腿、小腿肚的肌群以按摩放鬆。

鄧暢是前者，正沿著冰場外牆緩速滑行，兩腿交替做些扳腳踝、踢腿之類的放鬆動作，看背影腿長得快要突破天際。

路西盯著他看了會兒，想了想，快步滑了過去。

他想去問問鄧暢，後外四周到底要怎麼發力。

當然，鄧暢不一定會告訴他，畢竟這是人家的秘密武器，但……還是想試試。

畢竟認識那麼多年了嘛。

路西扭扭捏捏地滑到鄧暢邊上，鄧暢感覺到身後有人，回頭看了他一眼。

四目相對間，路西磨蹭著不知道怎麼開口。

正給自己做心理建設說，認識這麼多年，就當自己主動伸出友誼的橄欖枝，緩和一下關係，突然聽到旁邊陳岐嚴肅地教育自己帶的青年組小隊員：

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