四十 四禪八定(第2/2 頁)
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23日下午，我叔打電話說：“12月1日，要把我嬸子的骨灰送回老家。”於是只能通知自己的身體，28日復谷。 28日夜，開始復谷，毛重67.7公斤。此次辟穀21天。 復谷（很重要哦）：遵循的七一原則，即辟穀21天，就需要3天時間復谷。復谷順序：水果、生堅果→生菜→粥、豆漿、素食→麵食、米飯→蛋肉奶 。復食很關鍵，如果復食不當，會有生命危險！ 12月1日夜復谷結束。此次辟穀為時：21天；體重從起初75.7，減至67.7公斤；復谷三天，今天正式結束。時間為：7日晚飯停，至今晚。 注意事項：本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！
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