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讓他在工作中接二連三的出現差錯，不光是老闆，就連他自己也絕望透頂。就是這樣，一個好端端的工作丟掉了，因為他一直沒能調整好自己，最終連家庭也走向破裂。

有失望但不要絕望（2）

這是發生我在身邊活生生的例子。而造成這個悲劇的主要原因是：“絕望”的心理狀態毀掉了自己的生活。

多年的生活經驗告訴我，容易產生絕望的人群中，老實本分、小心謹慎的人居多。在初高中學生中也有類似的現象，通常那些做事認真仔細，學習刻苦用功，且不善言談的人，遇到各類打擊時，易出現絕望的情緒。

那麼，絕望的情緒到底是怎樣產生的呢？當我們遇到此類狀況，怎樣做才能避免自己產生絕望情緒呢？

以我的個人經驗，我可以告訴你們答案：是你們心中不正確的期望值，使得你們在生活中，或是學習上存有這樣消極的心理。如果恰巧你有這種心理狀態，請參考我為大家提供的三點建議：

1。　降低過高的期望值。

任何人都是懷揣著各種夢想而來到這個世界的，但是有的時候，你為自己制定了過高的期望值，使得你在實現它的過程中，處處碰壁，這會嚴重打擊你的自信心，甚至是令你的希望落空，產生失望或絕望的情緒。那麼，制定符合自己的期望值，那樣你失望的機率也會隨之減少，更不至於輕易的絕望了。

比如，如果你對外語一竅不通，卻期望很快當上外文小說的翻譯家，結果自然不言而喻。事情發展的結果往往同你原先的期望相差甚遠，而期望越是過高，失望越是沉重。

所以，年輕的朋友，如果你感到學習會生活的壓力太大，而自己又沒辦法實現時，那麼就不妨先把對自己的期望值降低一些。在實現了這一期望值後，再尋求更高的希望，逐步提高自己的期望，這樣可以避免一開始就給自己的壓力過大，而造成的失望等一系列不良的情緒。

2。　適當更換期望值

也就是說，為了避免自己陷入絕望的深淵，在你認為不可能達到你預期的目標時，適當的轉換你的期望值，這不僅能夠重新燃起你的希望，同時也避免跌進絕望的谷底。比如你認為學習對你來說有極大的難度，此時不妨發揮一下你的各方面的才能，諸如表演、演講、運動、唱歌、跳舞等。因為任何人都有他的優勢和劣勢，而每一種職業都會創造輝煌。在你認為合適的情況下，轉換你的期望值是個不錯的選擇。

幾米的《希望井》中有這樣一段話：“掉落深井，我大聲呼喊，等待救援……天黑了，黯然低頭，才發現水面滿是閃爍的星光。我在最深的絕望裡，遇見最美麗的驚喜。”意思也是尋找新的希望需要換個角度，換一種期望值。

好比你去劇場聽音樂會，你原以為自己喜愛的歌唱家會參加演出。不料他因病不能演出，你當時會感到非常的失望，也可能因此影響了你的好心情。這個時候，如果你能夠將期望的目光投向其他歌唱家時，你就會拋棄失望情緒，逐漸沉浸在音樂的世界裡，內心充滿著浪漫和溫情。

3。　把期望值看成一個連續的過程

也就是說實現自己期望的目標，需要一個過程，而且是一個不斷為之努力奮鬥的過程。當然，在這一過程中，仍然需要我們堅忍不拔的精神才行。

愛迪生髮明燈泡，先後試製了一萬多次，倘若愛迪生不把發明燈泡這個期望看成是一個連續的過程，不要說一萬次失敗，就是一百次失敗也足以使他望而生畏、知難而退了。

有些人的失望，是由於把期望割裂了，以致“畢其功於一役”。當這“一役”難以如願時，就深感失望。世界上固然有一帆風順的幸運兒，而更多的卻是命途多舛、歷盡艱辛的奮鬥者。因為失敗了一、兩次，便覺得沒有希望了，那