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己、向大家發表觀點、看法的機會。但是，有不少人總是帶有很強的自卑感、信心不足。

其實，信心和膽量是可以透過鍛鍊培養的。只要你在心中堅信自己“一定行”，那麼，就沒有不可能戰

勝的恐懼。

很多人都是透過多接觸社會，多在公共場所發表自己的見解和觀點，來達到增強自信的目的的。

堅定的信心是“開口之門”　劉伯奎先生在《青年口才訓練系統》中說到，“在口才訓練系統中，有兩個舉足輕重的環節：一為思

維環節，一個人思維水平的高低直接決定了此人口才水平的高低；一為心理素質環節，心理素質是否良好，

決定了人的口才能否在需要的時候得到應有的顯現。”　我認為，堅定信心是將話講好的發動機，有了這個發動機，一切問題都不難。

第一，有自信才能發揮自如。充滿自信的人，在他講話或演講時不會緊張、不會恐懼。因此，他講的

每一句話、做的每一個動作，都能夠從容不迫，自由發揮。

第二，有自信才能處事不驚。充滿自信的人，當他遇到意想不到的事情發生時，不是恐慌、害怕，而

是沉著冷靜，勇敢面對。因為他堅信：自己一定能夠解決這些問題，所以會從容應對。

第三，有自信才能超常發揮。充滿自信的人，有時會盼望意想不到的事情發生，並且還會慶幸，慶幸

遇到了一次展示自己才華的機會。這樣，往往令他超常發揮，甚至連自己都要大吃一驚。

總之，用李燕傑教授的觀點總結就是兩句話：

一是，演講者首先自己要“啞巴吃餃子—　—心中有數”。也就是說，對自己要有充分的瞭解，在此基礎

上，增強自信心。

二是，“空棺材出喪—　—木（目）中無人”。就是說，一旦站到講臺上，就要充滿自信，不要顧及太多。

只有這樣，才能敲開、推開勝利之門。

著名學者賀霸特先生有一段名言說得很好，值得我們牢記。如果大家在訓練口才的時候，能夠按照這

段話去做，一定能受益頗豐。

“當你出門時，請把下頷收進，額頭抬高，肺部吸滿空氣；碰著朋友，含笑地向他打個招呼；和家人

握手時要精神飽滿，不要怕被人誤解，不要浪費一分鐘的光陰去想你的仇人；做事必須打定主意，不要常

常改變方向，一直向著你的目標前進，把你的心，完全放到光明而偉大的事情上去。如果你照這樣去做，

日子一久你自然會知道，你已經在無意之中抓住了完成你理想的機會了，正像珊瑚蟲一樣，從急湍的潮水

當中，吸取了它所需要的物質。你的心中必須有一個模範人物，使你做事有了楷模，這樣一來，你的思想，

就會不知不覺地跟著漸漸改變，成為你所崇拜的人物了。思想是最有力量的，你必須保持正當的心理狀態

—　—勇敢、坦白，愉快地去用你的腦子，一切事情，都是從慾望中來的，你有虔誠的祈求，就可以得到滿

意的答覆。”　兒時的我其實膽子也很小，不敢大聲說話，人一多就更加緊張，與今天在臺上的侃侃而談判若兩人。

那麼，我是怎樣克服恐懼、緊張，變得自信的呢？

（1）知識積累

一個人要想在臺上或者與人交談的時候，充滿自信，慷慨激昂，就要擁有豐富的知識，這樣，才能在

講話的時候，有所談、有所講。也就是說，只有肚子裡有“貨”，才能在場上自由地發揮，自信地發揮。如

果自身的知識匱乏，每次發言的時候都不知道該說什