第11章 長跑節奏(第1/3 頁)

此時，微風輕輕拂過。

時間，已經是漸漸接近早上7點。

昏暗的天空迎來了久違的曙光，驅逐了一切黑暗。

街道旁昏黃的路燈已經熄滅，彷彿是已經完成了自己的任務，退出了自己的舞臺。

整片天空終於迎來了光明和希望。

學校的食堂也開始亮起了燈光。

讓學子們保證營養，做起了溫馨的港灣！

操場中央鮮豔的五星紅旗也隨風飄揚。

像是為莘莘學子們指引著未來的方向。

“呼————呼————。”

此時！

在操場的跑道上有一道堅韌的身影在向前方奔跑著。

一圈，又一圈。

汗水已經從他的頭上滴落在地上。

他的衣服已經漸漸溼透。

表明已經奔跑了許久。

這正是從凌晨5點開始。

進行2000米訓練任務的江左皓。

迄今為止。

江左皓已經嘗試了5次2000米。

但每次都是失敗。

第三次：12分09秒，失敗

第四次，12分07秒，失敗。

第五次，12分03秒，失敗。

每次失敗的時間都卡在了12分多一點。

他的節奏始終提不上來。

始終無法突破。

但是江左皓太累了。

所以他打算第5次嘗試後，多休息一會兒。

把失去的體力補回來。

休息完後再跑一組試試看。

若還是不行。

就先吃個飯休息一會兒再來。

於是，江左皓拍了拍大腿，簡單的做了做伸展運動。

就在原地盤腿坐了下來。

從凌晨5點半開始，江左皓已經跑了米了。

跑到了現在，他已經感覺他的腿已經不是他的了。

“唉，我該怎麼樣提高我的奔跑節奏呢，節奏實在是太慢了。”

江左皓自言自語道。

“若是每圈比上一圈要多10秒的情況計算,那麼第一圈就要跑進1分40秒內，才有可能在10分鐘內跑完2000米。

但這只是最理想的情況，事實上的實際情況可能是瞬息萬變的，很有可能跑到後面就體力下滑的更嚴重，有可能下一圈消耗的時間比上一圈的消耗的時間要長很多。

所以為了保險起見，最好是第一圈的時間要壓在1分30秒多一點。

跑到一圈400米，以90秒算，每秒至少要跑4.4米。”

……

就在江左皓坐在地上懊惱的自己奔跑節奏的時候。

操場上，來了一道朦朧的身影。

一道身穿黃色衣服的高大身影奔跑而來。

原來是江左皓的室友、好哥們郝輝翔。

他，也來晨跑。

很快，郝輝翔便看到了坐在地上江左皓，有些驚訝。

江左皓從高中到大學以來，雖然天天都在打籃球，但很少看見早上起來跑步。

就算是上了大學同住了一間寢室後，也沒有看到過他有過一次晨跑。

並且看到他滿身大漢、氣踹噓噓的樣子，顯然是鍛鍊了很久很久了。

“咦，阿江，不可思議啊，你竟然還有晨跑的習慣！”

郝輝翔一臉的不可置信！彷彿發現了新大陸一樣。

“沒有，沒有，今天才是第一天！”

江左皓回應道。

江左皓也是一臉驚訝。

他也沒有想到郝輝翔也來晨跑