第11章 長跑節奏(第3/3 頁)
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左皓此時的心情。
郝輝翔賤兮兮的把手臂搭了過來。
“走嘛，我們慢慢聊，爸爸來教你怎麼跑步。”
說完還不忘記摸摸自己的下巴，有便宜不佔王八蛋。
“狗日的你這個王八蛋！”
江左皓也是有求於人，所以他也只是在心裡想想，並沒有說出來。
“運動之前呢，首先要做的就是熱身活動，幫助肌肉充血，提升體溫，並促進肌肉收縮和放鬆，這個熱身運動的技巧我就不教你了，你自己也會。”
江左皓點點頭！
“然後是最重要的環節，你知道最重要的環節是什麼嗎？”
“emmmm，節奏？”
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