第49章 不以物喜、不以己悲(第3/3 頁)
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，用一次連續動作將槓鈴舉過頭頂，中間不能停下來蓄力。
而挺舉則是將槓鈴抓起來後放在雙肩之上，身體直立，然後再蓄力把槓鈴舉過頭頂。
從兩者間的區別裡面就能看出，前者比後者要困難許多。
董成海教了一下姜森的抓舉姿勢，對此姜勝其實無所謂，他只是單純想來看看自己現在能拎起多重物體而已。
不過既然董成海教了，他便也虛心的學了一下。
隨後連蓄力都沒有蓄力，雙手抓起50公斤的槓鈴，輕輕鬆鬆舉過頭頂。
“是這樣嘛~”
“呃……沒錯，舉起的時候你可以屁股下蹲，這樣能做一個緩衝。”
看到姜勝輕鬆舉起50公斤的槓鈴，董成海還是非常驚訝的。
要知道50公斤可不是一個小數字，100斤呢，相當於一個成年人的重量。
想想看，在雙臂伸直的情況下把一個成年人舉過頭頂是什麼概念？
可是很顯然，抓舉50公斤遠遠不是姜勝的極限。
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