第兩百零八章傳武(第3/3 頁)

靈芝。

“看來任家還有些家底。”徐瑞心道。

收起來裝入法袋。

“你們上樓去換一身短打，我傳授你們武道。”

兩女神色一喜，連忙上樓換了身寬鬆的綢衣長褲。

微微頷首後，帶著她們走到院子裡。

“我傳授你們的武道，喚做‘梅山拳’。是宋代‘梅山洞主’宋天祥所創的拳法，包含樁法、練法和打法三大部分，又稱作‘梅山武功’。”

“拳法剛柔相濟，蘊含五形變化；威力不俗。”

“另外，梅山拳首重樁功。分為坐、釘、箭三種。”

“今天，我先教你們梅山坐樁。”

徐瑞雙腿岔開，雙腳不丁不八，虛靈頂勁，沉腰坐馬，整個身形顯得沉穩有力。

經過多年來的不斷修煉和參悟，梅山拳在他手裡推陳出新，已經跟陳師傅傳授的梅山拳有了很大的變化。

得益於他的改良，梅山拳也由最開始的九品中等，成了九品上等的拳法。

兩女學著他的樣子，蹲下身體。

第一次練武，自然是錯漏百出。

徐瑞從法袋裡取出酒仙葫蘆，拆下上面的松木杖，法力一催，松木杖化作三尺長短，拇指粗的木棍。

輕輕在任婷婷後背一敲。

木棍中暗含的勁力輕吐，原本略略有些過於前傾的身體，瞬間挺得筆直。

“屁股後坐，腦袋上提，脊背挺直，這才是虛靈頂勁。”

藉著木棍又敲在她的雙腿。

“沉腰坐馬，力起於足。你雙腿內扣，力量都散了，能堅持幾分鐘？”

任婷婷只覺那木杖中有一股暗勁傳來，自己的雙腿不自覺朝外一偏。瞬間感覺，一股力量從腳掌傳來，順著大腿、後背，貫通全身，腦袋不自覺的平視前方。

“死死記住這種感覺，每次站樁都要找到它，否則站多久都是白費。”

糾正了任婷婷後，又去糾正任芸芸。

以他現在的武道水準，教他們練武太容易了。

不過兩女的身體太差。

堅持了三分鐘就堅持不住了。

看著她們香汗淋漓的樣子，徐瑞搖了搖頭。

“停下吧。”

兩女直接一屁股坐在了地上。

“現在知道練武的艱難了吧？實話告訴你們，這還只是坐樁，後面還有釘樁和箭樁，當年我煉的時候，每種樁法站兩刻鐘才算是合格，你們還差的太遠了。”

“老師，你當年多長時間練到合格的？”任婷婷問道。

看了她一眼，成熟之後的任婷婷到是多了幾分手腕。

老師，明顯比徐道長更親近。