第5部分(第3/4 頁)

湊數，感覺還有些興奮作用。睡眠不足是高三的標誌，多半無法避免，但至少週末適當地補一下瞌睡，避免疲勞積累太多，造成難以收拾的後果。

鍛鍊

在我看來，高三對體力的考驗不亞於對腦力的挑戰。鍛鍊在此時便有了特殊的使命。

從高二開始，我儘量每晚都去操場跑800米，把體能保持在一個相對高的水平上以應付標準化考試的車輪戰。有段時間甚至犧牲午飯拖著姐們兒教我羽毛球，常弄得滿頭大汗才回去。現在看來，這些對高三實在非常有用。

在高三校區，活動場地有限，運動的時間便少了很多。只是每天從教室到食堂的“百米衝刺”能稍微加快一下心跳。但高三前半期的體育課，除非作業欠得太多，仍是儘量在戶外活動，總覺得哪怕娛樂性地打一下羽毛球也好過悶在教室裡看書。高三剛開始時跟張晨設想過早上起來圍著籃球場跑的計劃，但不久便因為圈子太小、我又很難提前起床而作罷，只是中午偶爾在場上跳跳。

高三後半期，每週六中午被我們寢室定成鍛鍊時間，大家火速搞定午飯或犧牲午飯來打羽毛球。都是“內部人員”，大家水平也相差不大，這個活動便堅持了下來。不管怎樣，每週有個機會好好運動一下，能出一身汗也足夠了。

鍛鍊對男生和男生較多的理科班而言相對容易做到，只要班裡有個運動氣氛就能帶動人。學校裡很多優秀的同學，課間多半都用來在戶外活動，跑跑跳跳，既呼吸了新鮮空氣也不容易犯困。但無論如何不要把運動鍛鍊當成個任務來完成，想著“今天我要跑××米”，這樣只會把高三僅有的一點樂趣都榨乾。每次我看到理科班的兄弟們熱熱鬧鬧地打著羽毛球，想著我們教室裡安靜的看書氣氛，就只能心生羨慕。在枯燥煩悶而沉重的學習間隙，能自娛自樂或是團隊合作一下，對心理上的放鬆意義或許更大於對身體的鍛鍊。

高三後半期事情堆得太多，疲乏加劇，體育課便只是看看雜誌，放鬆放鬆。但此時體力已經不及前半期，考試完後時常感覺精疲力竭，尤其數學和文綜兩科的“勞動量”極大，一場考完半天緩不過勁兒來。事後來看，這種現象和缺乏鍛鍊恐怕也有關係，算是前車之鑑。

堅持長跑一類的有氧運動，能很好地鍛鍊心肺功能，增加血液供氧能力。畢竟考試是超強的腦力勞動，題目難度加大或是時間緊張更是要求大腦高速運轉，長時間反覆被考試“折磨”，身體弱的同學很可能撐不住。我就曾遇到過一交卷便眼前一黑的狀況，雖然沒嚴重後果，但若是出現在考試中途就太“悲壯”了。學長也提到過上課中途暈倒的情況。這類事件對生理和心理的影響都很大，儘量能防患於未然，在高三之前就多注意鍛鍊，加強體質，高三期間也不要過度壓縮鍛鍊時間，要保持良好的身體狀態來應付高強度的學習考試。

重返前線（1）

三月末，在“二診”前最後一個星期六，我拿到了Mount　Holyoke　College的錄取通知。申請總算大功告成，我需要立即迴歸高考複習，重返前線。

事實證明此前兩手抓的想法是可行的，雖然頗是勞累，但學校的複習總算沒耽擱，“二診”裡我考出了自己的歷史最高分，總算實現了寢室四人都進全市前十名的夢想。我很是好好獎勵了自己一下，回家敞開看了8集《柯南》動畫片。

但這一切都只是前幾個月的“遺產”，我沒敢指望這樣的大好局勢能自動持續到高考。“二診”後依然該幹嗎幹嗎，沒有偷懶少做任何事。

按學長和老師的話來說，“二診”之後到高考這60來天，實力已經不會有太大改變，只要保持穩定，一切都是水到渠成。站到現在來看，這話只說了對一半。高考不僅是考實力，也考狀態和運氣。運氣遠非我們能掌握，但