十四 再續前緣(第2/2 頁)
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不到一盞茶的功夫，林母的腰就漸漸地直了起來。 “媽，你這病是人上了歲數，脊柱老化發生退化所致，我這裡有一套行功口訣，你可是練練看，興許會延緩人的身體老化。” 退藏沐浴。退藏，有止念之功；沐浴為洗心之法。初習氣功之人，往往會因為急於求成兒產生急躁情緒，退藏沐浴正是一種極有效的克服雜念的方法。這一著功夫十分簡單，坐、臥、行、立皆可。 “蓋以天地無涯之元氣，而續我有限之形軀，不亦易乎。” 而此功卻只需識的夾脊一竅，守而不離，久久純熟。夾脊雙關上通天谷，下達尾閭，中至黃中。其要義為：雙眼微閉，冥想雙眼與鼻根相交處有一白光，以念守之，不離不棄，起初會感覺不到白光，日子久了就會有感覺。這時回收白光，沿印堂上行，至頭頂下行於夾脊一竅。日復一日，久而久之，此處自會發熱，再領熱流下行於氣海。這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
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