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“就是用肚皮呼吸，你吸氣時，肚皮漲起，呼氣時，肚皮坍陷。”

“明白了。”

“還有最重要的一點，如果不知道這一點，就是蹲一輩子馬步，也是廢物一個。”楊嘯林的表情嚴肅了起來。

秦嶺知道，師傅下面的話將是秘不傳人的東西，只有師徒或者是父子才會傾囊相授，於是他馬上集中精神，表情變得十分鄭重。

第21章　韃子來了

“蹲馬步的時候要有一個起伏感，馬步不是死的，而是活的。”楊嘯林表情嚴肅的說道。

“起伏感？不是死的而是活的？”秦嶺有點疑惑，一副百思不得其解的樣子。

“如果像你這樣蹲死馬步，只會讓身體的肌肉僵硬，筋骨疼痛，日子一長，非把身體蹲壞了不可。”

“啊！”秦嶺驚呼了一聲。

“起伏感，並不是讓你刻意活動自己的身體，使其上下起伏，而是讓你身體的肌肉蠕動起來，從而在微觀上和感覺上有一種起伏感，這種起伏感很細微，身體外邊又穿著衣服，所以旁人根本就察覺不到。”楊嘯林詳細的解釋道。

隨後一個下午的時間，楊嘯林都在教秦嶺怎麼樣蠕動自己的肌肉，怎麼樣在蹲馬上的時候，讓自己的馬步活起來。

一個教的仔細，一個學的認真，不知不覺之間，竟然天色暗了下來。

“好了，今天就教到這裡，你每天至少要騎一個時辰的馬，蹲二個時辰的馬步，其他時間儘量多的練習硬十盤，增加自己的力量，強化身體筋骨的強度和韌性，一個月之後，我來檢查。”楊嘯林準備離開了。

“師傅，今天晚上住這裡吧，天都快要黑了。”秦嶺看了看已經快要落山的太陽，開口對楊嘯林說道。

“軍營還有事，我要連夜趕回去。”楊嘯林擺了擺手，轉身離開了。

家裡已經沒有了銀子，所以秦嶺只好用麥杆和麥皮餵養赤影，不過每天都給它吃一斤小麥，算是補充營養，至於黑豆和鹽巴，只好等有條件之後再說了。

日子就這樣一天一天的過著，秦嶺每天都十分的忙碌。早晨五點起床，先練一個時辰的硬十盤，然後再吃早飯，吃完早飯之後，牽著赤影去村外的野地裡練習騎馬之術，這樣一個上午就過去了；中午休息半個時辰，然後就是蹲一個下午的馬步，直到下午五點，再開始練習硬十盤，除了吃晚飯的半個時辰之外，秦嶺會一直練到半夜十二點才睡覺。

每天頭一碰枕頭，他就會馬上睡過去，因為一天的練習下來，不管身體還是精神都實在太累了，而每當這個時候，小楠就會躡手躡腳的走進他的房間，輕輕的給他蓋上被子，吹滅油燈。

功夫不負有心人，三個月之後，秦嶺已經可以騎著赤影一路小跑了；馬步也站出了一點感覺，雖然還沒有達到迎風而動的起伏感，但是他相信，只要堅持下去，用不了多久，就能找到這種感覺；至於硬十盤的練習，給他帶來的驚喜最大，以前的他，手無縛雞之力，現在兩隻手提著裝滿水的兩個木桶，輕鬆自如，健步如飛，力量增加很大，筋骨也強健了很多。

噼裡啪啦！砰砰砰……

外邊響起了鞭炮的聲音，今天是大年三十，下午的時候，楊嘯林帶著酒和肉來到了柳莊，他準備跟秦嶺一起過年，並且還有一些事情要叮囑他。

“喝一個！”楊嘯林給秦嶺倒了一碗酒。

秦嶺推辭不了，於是端起酒來，一口喝了下去。

咳咳……咳咳咳……

這是他第一次喝酒，又是一口喝乾，感覺整條食道都火辣辣的，發出一陣急速的咳嗽聲。

“慢慢喝，我又沒讓你一口喝完。”楊嘯林笑了起來，隨後又給秦嶺倒了一碗酒。

秦嶺翻著白眼，心中暗道