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“馬步衝拳不只是武術最基本的內容，也是我們跆拳道訓練的長項。最基本的就是正拳，用拳的正面擊打對方，在接觸的一瞬間發力。”

接著劉可拳握緊，手腕稍稍彎曲，讓食指和中指的關節根部突出，進行了一個勾拳的動作。

“以食指和中指的關節根部的突出部位作為擊打的著力點，這是我們品勢之中的裡拳。”

手指伸開，放在胸前，劉可突然下劈。最裡面發出“呀嘿！”的聲音。

“大家在教育學生的時候注意手刀的教學，手刀在我們跆拳道之中又稱為空手刀。是使用指外側掌外沿的部位作為砍擊的著力點，砍擊的時候大拇指梢節彎曲，靠近食指的根部。”

“李忠北，你上來進行一下太極一章的動作，諸位請仔細，我一會問他動作之中有沒有不標準的地方。”

李忠北正在董廣身邊聽著劉可的話，手裡比劃著。隨後就被劉可點名，要他進行太極一章動作的演練。

李忠北起身對劉可行了一禮，就步跑到中間寬闊的地方。對周圍點頭示意，接著閉上眼深吸一口氣，睜開眼，兩腳與肩同寬。

整理好自己道服腰帶，兩手提至胸前，握拳緩緩放下，距離自己的腰帶大約一拳距離。接著李忠北就開始了太極一章的動作演練。

下格擋、衝拳…弓步衝拳、轉身中格擋…踢腿、轉身收勢。

太極一章為跆拳道里的品勢，總分為八章。在跆拳道中，太極一章代表了太極八卦中＇乾＇的意思，因為＇乾＇是宇宙萬物的根源，所以太極一章也是跆拳道品勢的根本。

所以這些教練們對太極一章的教學很重視，再跟學員之間互動教學的過程，太極一章的教學花費時間要最長，並且要尤為重視起來。

因為太極一章是學員們學習跆拳道的第一個套路，這個過程之中動作規範與否，會直接影響到學員們接下來的學習。

在太極一章中，教練們花費的時間多了，教學引導和安排能夠精心進行，就可以避學生在最開始的過程中困難，同時形成錯誤的習慣。

學生們在接下來的學習過程，每一步就會容易形成正確的習慣，導致教學能夠順利的進行。

在長期的教學模式中，重視最開始的教育，在最開始的教育上面花費時間，實際上反而有助於教學質量的提高，也更能節約時間。

而且在這種模式下，培養出來的學生質量也會更高，所以有萬事開頭難的說法，良好的開端也同樣可以算是成功的一半。

《道德經》之中：合抱之木，生於毫末；九層之臺，起於壘土；千里之行，始於足下。說的就是這個道理。

“李忠北演示的很好，腿法和衝拳都很到位，不過還有不足的地方我來說一下。”

就在李忠北迴到座位上的時候，那名身材微胖的副組長劉可。開始簡單說起來跆拳道的一些內容。

“在品勢鍛鍊中，呼吸也是很重要的，在進行擊打動作的之前要吐氣，擊打動作過程中要屏住呼吸。因為吐氣能讓人身體放鬆，屏氣能讓力量集中到一點。這樣在擊打的過程中我們就能產生更大的力量。”

董廣本來以為他要說動作上面的不對，沒想到劉可竟然說了跆拳道呼吸的一些內容。

“呼吸方面的內容不是一天兩天能掌握的，在座的各位有時間的時候就要注意這個問題，儘量要養成習慣。”

這時候，幾個女孩已經弄好了茶杯，擺放到眾人的面前，嫻熟的手法，將茶水倒入茶杯之中，瞬間沁香滿園。

安安靜靜的泡好之後，幾個女孩又紛紛離開，只剩下一個女孩在外面站著，有什麼問題的話，可以及時向她說。

來這邊之前，李忠北就和董廣介紹過。這邊的茶藝員大多數都