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紋深刻，眼袋泡泡……這些鬆弛的皮肉無一不在顯示地球吸引力的作用。中氣不足的身體，拖不起下垂的力度，所以將會衰老得更快些。

女人穀物類食品的攝入量小於男性，中氣比男人衰微更多些，老態顯露更早些。教師、話務員，還有那些大大小小的領導，要訓話、要演講，氣耗得厲害，下垂也要更嚴重、更早一些。

外在的皮肉鬆弛尚且只是一個方面，內在精神的鬆弛才是衰老的主要原因。隨著年齡的增長，美女的概念逐漸模糊，不再關注自己的氣質與美麗，塌下去的腰背，委靡的精神，毫無顧忌在公開場合撓癢，沒有了十幾歲二十幾歲的羞斂。到了三四十歲，重心下移，低入塵埃，淹沒在人海之中，而十幾二十歲的小姑娘，總是挺拔得像一株小白楊。年輕與蒼老，挺拔幾分，下垂幾毫，竟是天差地遠。

精神的鬆弛也表現在無所追求。一直沒有做全職太太的念頭，知道自己懶，基本上有成為豬的潛質，賦閒在家，少了競爭少了奮鬥，安逸得不用想事情。雖然能避免風吹日曬，能有大段大段的時間做面膜做保養，可沒有了追求，內心不可避免地鬆弛。外表再光鮮，沒有核心的精氣神頂著，老態還是會纖毫必現。書包　網　。　想看書來

第三章　美女就要年輕態（3）

身邊的老同事，一旦退休在家，蒼老極其迅速。尤其剛退的那一兩年，從繁忙到空閒，沒有了想法，沒有了念頭，內心突然空白，新的追求又沒有確立，鬆弛就如海潮，瞬間就從時間的旮旯中衝出來，蒼老一下子把人淹沒了。

女人不怕苦不怕累，可就怕老，所以無論錢多錢少我還是老老實實做小職員。雖說有人的地方就有江湖，紛爭煩惱總是少不了，但多少還能讓自己生活有點目標，內心不至於空白地委頓下去，老態總可以來得更慢一些。

3。養正氣，抗衰老

離不開地球，對抗地心引力，靠調理身體內的氣息才是最實際的辦法。

淺薄的歷史知識基本源於金庸、古龍、梁羽生這些大俠的教誨。從那些俠士的飛簷走壁、涉水如履平地的輕功中明白，原來戰勝地心的萬有引力，是要修煉真氣。那麼多武林高手常常鶴髮童顏，都是內功修為十分了得，更加說明了修煉正氣能使身體青春不老。

多年之後，看到《黃帝內經》中有段論述：

丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。

氣盛則生，氣衰則亡，和武俠小說中真氣耗盡將成廢人有異曲同工之意。原來留心處皆有學問，武俠小說也不是空穴來風。

那就養正氣吧，萬有引力拉扯向下，正氣托起向上，戰勝萬有引力，你就贏了。

道家養氣之法至簡至易，合乎自然，以鼻呼吸，要細勻而無聲，以勻靜自然為要訣。常說吐故納新也是道家修煉的法門，用鼻吸氣，深深地吸，小腹慢慢鼓起，感覺氣沉丹田，直到無法再吸為止，然後用嘴呼氣，緩緩地撥出，小腹慢慢收縮，將體內濁氣擠出。時常練習，你會慢慢發現氣息向上，身體會隨著呼吸挺拔很多，這可不就抗拒了地球引力了？

吃五穀雜糧養正氣。自然很奇妙的，地心引力讓地球上的東西離不開它，落葉歸根，蘋果掉在牛頓的頭上從而發現萬有引力，可是種子，卻能不斷突破土壤，向上向上。古人發現了這點，米飯、麵食等主食都是種子類，這些種子給向上的力量，所以我們才能生長。多少女人為了減肥，經年不吃米飯，失去了向上的力量。也許真的能夠苗條，可是皮鬆肉弛，身材縮水，衰老依然無處可藏。男人為什麼衰老慢，其中最重要的一個