第22章 臥｜槽，他要幹什麼(第1/2 頁)

“就像這位校隊成員小A一樣，首先從底線三分處出發，往前面的籃框上籃。”

小A為了配合教練的講解，上籃命中後在原地等待。

“但是，這裡要注意了！，必須要上籃命中才能前往下一個地點，如果沒有進球，則需要回到原地重新上籃。”

說完後，向小A點了點頭，示意他繼續前往下一個地點。

小A收到訊息後向右側底線三分處跑去。

“好，下一個階段。各位看到了三分線的那3個假人紙板了嗎？”

只見3個假人紙板分佈在了右側45°、右側60°、弧頂。”

“你們要做的很簡單，底線那邊的籃球架有3顆籃球，就在那個位置傳球。這裡不要求每個人都傳到位。”

在教練說到一半的時候，小A跑到籃球場左半場的右側底線三分處，在聽到教練“傳球”這個詞的時候，他從籃球架上拿下一個籃球。隨後貼近胸口，然後用力推了出去。

“記得，傳球的時候要注意順序，先是右側45°，然後是右側60°，最後才是弧頂，不要把順序弄亂了。傳完了後，不管是否傳到位，都要前往下一個地點。”

教練話一說完，小A剛剛把3顆籃球傳完。但可惜，弧頂的那一個沒有傳到位，從肩膀旁邊飛了過去。也不知道是不是在配合教練的說法。

傳完後，小A來到了下一個地點——罰球線。

教練順勢講到：“罰球線上有3顆籃球，來到罰球線後，進行運球投籃，投籃3次後就進入下一個地點，不要求全進。哦對了，投籃位置須在三秒區外。”

說完，小A拿下一顆籃球，然後跳投。

第二顆球，第三顆球如法炮製。

這次手感不錯，三投三中。

“投籃投完了後，就立馬趕到籃球場左半場的左側45°三分處，這裡放了一顆籃球，準備障礙運球。”

說完，小A來到障礙運球的地點拿到籃球。

此時他面前有3根障礙杆。

以他自己為參照物，前面障礙杆由近到遠的分佈為：右→左→右，每個杆之間的豎向直角距離大概有4米的樣子，而橫向直角距離則是有3米。（豎向直線平行於籃球場長邊界）

只見他慢慢運球來到第一個杆，從杆子右邊透過。隨後右手運球來到第2個杆子面前，然後運球從右手到左手，從第2個杆子的左邊透過，最後來到第3杆，還是一個左右手普通變相，從第3個杆子的右邊透過。

然後停了下來，等待教練進行講解，這是一個容易弄錯的細節。

“這個地點各位需要運球透過3個障礙杆，但請各位注意，路線是外S，不是內S，各位可以看看小A的路徑。

第一個杆子在小A的右邊，所以他從右側透過，沒有從左側透過，剩下2個杆子也是一樣，分別從左側、右側透過。路線是一個外S，不是內S。

記住！千萬不要這麼做！小A過來一下。”

小A明白了教練的意思，立馬做了一個錯誤示範。

回到原地，只見他面對右側的杆子沒有往右邊外側走，而是往中間走。對沒錯，從感官上來看，左側算是中間。

小A直接運球透過了障礙杆，連左右手交換運球沒有用。

“看到了嗎，如果你們這麼做，就是直接走直線了。所以要記得，一定要走外S。”

說完了，小A運著球向籃球場的右半場慢慢跑去。

“好了，接下來進行的是下半段程序，這一段程序加上了對抗。”

話音剛落，只見籃球場右半場的右側底線來了一位校隊成員小甲。

他面對著小A，做出了防守姿態。

“你要