第10章 米長跑訓練(第1/3 頁)

渝城大學有2個操場，第一個操場坐落在學校南邊的山上，跑道長度400米，而另一個操場位於學校北邊的山下，跑道全長200米。

江左皓首先進行的是2000米的長跑訓練任務。

所以他來到了山上的400米跑道的大操場。

渝城大學的大操場周圍，風景優美，綠樹成蔭。

這裡空氣清新，讓人感覺有無窮的動力。

江左皓先是做了下簡單的伸展運動，隨後便站在了起跑線上。

與此同時，他的腦海之中，出現了一組資料

【2000米長跑訓練任務：第1組\/共4組】

【任務完成度：0米\/2000米；剩餘時間：10分鐘】

看來只要站在了起跑線上，系統就會立馬計算。

江左皓深吸了一口氣後。

便跑了出去。

操場長度為400米，即需要跑完5圈才算是完成一組。

但江左皓已經很久沒有參加過田徑比賽了。

除了打籃球，已經很久沒有像這樣正規的、持續性的長跑過了。

他的身體有點生鏽，各方面的狀態也不是很好。

所以他打算花一點時間來熟悉運動狀態。

因為系統說訓練任務若是失敗了可以重來。

所以最先開始，江左皓並沒有打算跑得很快，而是慢慢地跑。

打算先尋找一下奔跑的節奏。

跑了一圈過後，江左皓回到了起跑線。

此時他呼吸平穩，狀態良好，一點兒都沒有不適的感覺。

他瞥了一眼腦海中的文字：

【2000米長跑訓練任務：第1組\/共4組】

【任務完成度：401米\/2000米；剩餘時間：7分38秒】

即一圈下來，時間已經過去了2分20多秒。

他的眉頭一皺！

若是以這樣的速度，10分鐘內肯定是完不成2000米的。

雖然這樣做節省了大部分的體力，但也極大的浪費了時間。

接下來江左皓並沒有提速，還是以當前的節奏和速度繼續跑了下去。

【叮】

在即將跑完第4圈時，江左皓聽到了腦海的聲音

【2000米長跑訓練任務：第1組\/共4組】

【任務完成度：1568米\/2000米；剩餘時間：0分0秒】

【第一組訓練任務失敗，請重新訓練】

果不其然，江左皓在跑第4圈的時候，2000米長跑的第1組訓練任務失敗。

但是10分鐘下來，並沒有耗費她很多的體能。

他感覺還有很大的上升空間。

【第一組長跑訓練任務開始】

【2000米長跑訓練任務：第1組\/共4組】

【任務完成度：0米\/2000米；剩餘時間：10分鐘】

系統再次開始計時！

只要在訓練任務期間，並且自己本人在跑道上，那麼在跑動的那一瞬間系統便會自動計時。

但若是你出了跑道，任務計時便會停止，重新計時。

這是為了防止在奔跑時，前方有人散步，你繞內部——即足球場地邊緣而行。

正好，藉此機會，江左皓也想看看自己的實力到底在哪個地步。

所以他還是選擇跑完了剩下的一圈。

藉著系統的幫助，江左皓計算出此次2000米共計耗費的時間：13分08秒。

“呼—呼—”

只見他現在輕輕喘著粗氣，頭上的熱氣已經蒸騰而起。