第13章 選拔賽的黑幕(第1/3 頁)

【叮】

【2000米長跑訓練任務：第1組\/共4組】

【任務完成度：2000米\/2000米；剩餘時間：9分58秒】

【任務完成】

在江左皓到達終點的那一刻。

系統美妙的聲音在腦海中響了起來！

“哈——哈——哈——！”

江左皓已然顧不得其他。

呈大字型躺在了草坪上！

望著藍色的天空。

廣闊無際。

就像他的心一樣！

無限遼闊、無限寬廣！

“終於完成了！”江左皓躺在草坪上，輕輕的笑了起來。一切的付出都沒有白費。

“哈！跑完了別躺著，快起來快起來！起來舒展一下肌肉！”若不是郝輝翔強行把他拉了起來，江左皓的心情會更好。

【2000米長跑訓練任務：第1組完成】

【耐力+1】

系統聲音適時想起。

給了江左皓再次的動力。

休息了一會兒後。

便繼續完成剩下3組的任務。

有了之前的經驗，再加上剛剛加的耐力屬性，第2,3,4組的任務就簡單多了。

接下里，江左皓分別耗時9分56秒，9分58秒，9分57秒完成了2000米的長跑任務。

【叮】

【訓練任務2：完成4組2000米長跑，每組限時10分鐘，已完成】

【任務已完成，耐力屬性等級提升至8】

“最難的長跑任務已經完成了，接下來的就簡單了。”江左皓開始思考剩下的任務。“仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、引體向上、蛙跳、深蹲跳、收腹跳、平板撐都沒啥很高的技術含量，主要還是靠堅持，只有剩下的蛇形跑好像需要點技術含量，等我去百度查查。”

“嗯，還有時間，先去試一下引體向上，然後回寢室做其他的。”

江左皓找到了單杆後，便開始了訓練任務。

雖然剛開始不是特別順利。

但經過不停地嘗試，以及無數次的失敗，江左皓成功形成了肌肉記憶，完成了引體向上任務。

仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、平板撐也在不停的失敗中，逐漸建立起了肌肉記憶。最後成功完成任務。

【訓練任務1:完成12組仰臥起坐，每組100個，每組限時2分鐘，已完成；完成12組俯臥撐，每組50個，每組限時1分鐘，已完成；完成12組下蹲，每組100個，每組限時90秒，已完成；完成12組引體向上，每組30個，每組限時1分鐘，已完成】

【任務已完成，力量屬性等級提升至8】

【訓練任務5：完成8組平板撐，每組平板撐堅持5分鐘，已完成】

【任務已完成，體力穩定性屬性等級提升至8】

在週日早晨，也完成了蛙跳、收腹跳、深蹲跳的任務

【訓練任務3：完成4組蛙跳，每組50mx4，每組限時2分30秒，已完成；完成4組收腹跳，每組50個，每組限時90秒，已完成；完成4組深蹲跳，每組50個，每組限時90秒，已完成】

【任務已完成，爆發力屬性等級提升至8】

經過不停的影片學習，以及在郝輝翔的指導下，蛇形跑也完成了任務。

【訓練任務4：完成16組共7個杆、弧度間隔2米以上、杆子間隔5米的蛇形跑，每組限時30秒，已完成】

【任務已完成，反應力屬性等級提升至8】

至此，這一輪的訓練任務經過接近4天的努力，全部完成。

江左皓的身體素質有