第504章 吳傑抑鬱日記－戰勝失眠(第2/2 頁)
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睡眠就更差了。
4、頭暈眼花，身體沒勁，尤其是因為睡不好，或者抑鬱症本身引發的頭腦不清楚，混混沌沌的時候，我這裡分享我的一個好方法，就是對頭部的穴位進行按摩。
梳子也可以，按摩器也行，從正頭頂開始，到整個頭的周圍，難受的時候就不要閒著，一直按摩，如果懂點中醫，按穴位按摩效果更好。
按摩完頭，再按摩頸部，肩部，以及後背的脊柱，也可以全身。
透過按摩，促進大腦和全身的血液迴圈，頭部難受的感覺就能緩解一些。
這個按摩特別適合不：()00後幫媽媽整渣鬥三
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