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頤。

狄風聽了老乞丐答應傳授自己吐納之法，心中狂喜&ldo;不收自己做徒弟沒關係，這老傢伙，先前自稱是老叫花，現在吃了一隻雞就自稱老頭子，這就說明他的心裡已經起了變化;小爺也是看過射鵰英雄傳的人，黃蓉是怎麼讓洪七公就範的?還不就是憑著一手美食;自己別的不行，但是作為幹啥啥不行、吃啥啥沒夠的資深吃貨，弄幾道後世美食還不是手到擒來，等著吧，用不了幾天，這老傢伙就會自稱&ldo;為師&rdo;了&rdo;。

老乞丐倒是爽利人，一隻雞幾口下肚，嘬了嘬手指道:&ldo;我那酒是老頭子採的天地靈草釀製，最是養氣補身，小丫頭這一口下去，怕是要睡到天明瞭，正好趁此機會，我先傳了你吐納之法&rdo;說著讓狄風盤膝而坐，老乞丐一邊講解，一邊雙掌抵在狄風後背，幫助他導引真氣。

真氣在老乞丐的導引下，順著周天經脈緩緩執行一週，到了丹田，狄風就覺的丹田內好像有一物突然炸開，一股澎湃的真元由內而外瞬間膨脹開來，老乞丐單手一招，酒葫蘆就被他吸攝到手中，&ldo;快喝一大口&rdo;老乞丐說著就給狄風灌了一口，一口酒下肚，狄風頓時感覺骨骼經脈在一股熱流下變的堅硬了不少，而澎湃的真氣瞬間突破小周天，並餘力未消隱隱向著正經十二脈和奇經八脈衝擊，老乞丐見狀急忙運轉全身真元，硬生生的將這股真氣壓回了狄風的丹田之中。

原來老乞丐的吐納之法是要隨著年月積累真氣，真氣足了才能開啟打通任督二脈，這就是通了小周天了，這是一個緩慢的過程，並非一朝一夕可行，小周天一通便可百病不侵，但後面還有大周天，大周天是人正經十二脈和奇經八脈，身體所有脈的同時運轉。而小周天只是任、督二脈的通暢，二者相差很大。大周天過程中，內氣執行的路線，可因人而異，各門各派也各不相同。這可是不傳之秘，也極難有人真正懂得大周天，大周天又稱為卯酉周天，也叫河車運轉，大周天一成便是陸地神仙一般的人物。

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