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勁，其實乃指武者全身肌肉關節高度協調之後，所產生出來的力量。

這種內勁，仍舊是肌肉筋骨產生之動能。關鍵之處，完全在於“協調”兩字。比方最簡單一個出拳動作，常人不懂其理，即使全力揮拳，但協調不良，肌肉能量互相抵抗抵消，最後能傳達到拳頭的不足十之一二。但假如協調完美，則不但發出的力量不會有半點流失，兼且每個關節的力量都能充分加乘上去，到最後盡數貫注於拳頭，自然奇速奇猛。

當初剛進入無限神域的時候。（XX網站&nbsp；。xxx。）X&nbsp；X&nbsp；網&nbsp；站&nbsp；w…w…w。…x…Xx。c…o…m。陳勝就憑著這種肌肉動能之力，在《笑傲江湖》世界裡，大敗嵩山十三太保。這種力量不像真氣內力，是無中生有的力量。它本來就存在於每個人的身體裡，只是常人不懂使用罷了。現在，陳勝再把訣竅教導給座頭市，幫助她挖掘自身潛力。只要她能夠掌握其中一二，則毫無疑問，她的戰鬥力立刻就可以得到一個飛躍性進步。

協調完美。這簡單的四個字，說起來似乎十分容易，實質做起來才知道知道究竟有多麼困難。尤其，當你已經是一個成年人，對於如何舉手投足，行路呼吸，以及格鬥、出招等所有動作，都早早就養成了自身固有的習慣之後，想要把這固有習慣當中的各種錯誤都一一矯正過來，然後再重新學習如何才是所謂的真正“協調完美”，並且堅持不懈地養成全新習慣，則當中難度之大，簡直非常人所能想象的。

而且，學習過程當中，陳勝這個師父假如單純只靠嘴巴講，有時候便很難令人聽得明白。如此，便需要陳勝上去，手把手地對座頭市的動作進行調整。講解這樣做為什麼是錯，會導致什麼不好的結果。正確方式該是什麼，能夠引匯出何等強大的力量……可謂十分繁瑣。過程之中，更少不免要有各種身體接觸。直把旁邊的蘇紫菱看得咬著嘴唇，不斷用力跺腳。

陳勝專心教學，自然不會念及其他。但阿市雙目失明，肌膚觸覺卻是特別敏感。被男人的手在自己身上各處關節不斷默默捏捏，一時之間，她面色赫然變得又紅又白，呼吸也隨之顯得急促和紊亂起來。

“不對。阿市妳這樣呼吸，是不對的。”陳勝心無旁騖，一旦察覺失明少女的呼吸有異，也不假思索，立刻指正道：“要協調完美，呼吸也是非常重要的一環。配合呼吸吞吐的節奏，可以令劍的力量和速度都得到增加。儘量深呼吸，可以帶來更多空氣，從而讓妳的肌肉變得更加有力量。

阿市妳現在的呼吸，稱呼為胸式呼吸。用這種方式進行呼吸，不能充分利用肺部，吸入的空氣也不夠多。同時，吸氣時肋骨向外浮起，會變得脆弱而不堪擊打。更容易因為胸肋的活動，連帶令兩肩緊張縮起。肩部是手臂與軀體的連線處，如果肩頭不充分下沉或拉長，從腿、腰、背、胸等地方產生的力量，便不能順利傳達到手臂拳頭，在肩處斷掉了。只靠手臂而不靠全身，力量當然有限。這是武道中的大忌。”

陳勝頓了頓，將失明少女的手拉過來，安在自己小腹之上。緩緩吞吐呼吸了幾下，道：“感覺到了麼？我剛才這種呼吸方式，稱呼為腹式呼吸。將胸腔底下的肌肉收縮，這一片則要這樣向下沉。明白嗎？用這種方式呼吸，吸入的空氣會更多，可以增進耐力。而且呼吸時胸肋沒有動作，可以保持收縮堅實，比較能夠抵守撞擊，更不會造成力量在肩部斷掉傳送的弊端。

另外，腹式呼吸也分作兩種：一種叫順腹式，另一種叫逆腹式。順腹式吸氣時，小腹向外突出。逆腹式則相反，小腹向內凹入。所以最正確的方法，是逆腹式。這種呼吸非常充實，用力吐氣時最能配合招式發勁。而且，下腹這個部分，叫做丹田，是人體重心所在。丹田充實，一切招式動作都更加沉穩有