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2來自汪國真《熱愛生命》

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花滑裡跳躍摔了都是要扣分的，手扶冰沒有真摔扣得比真摔少，因此紀寶貝下意識不要真摔

第4章

紀和玉目前正租住在政府提供的廉租房裡，環境相比正常的小區而言惡劣了不止一星半點，但他雖然眼下手頭裡有了些錢，也並不打算再去找房子住了。

紀和玉的目標很是明確。

俱樂部聯賽，省隊，冬運會，國家隊，只要先進了省隊，自然就能離開這裡，直到去往更廣闊的賽場。

想到這裡，紀和玉的眼底閃過了一絲罕見的火光。

紀和玉回到出租屋，開啟電腦開始檢索近期的花滑賽事。

時間最近的一場恰好就在一個半月後的這裡。

一個半月嗎？

紀和玉關掉網頁，陷入了沉思。

這幾年冰雪運動雖然興盛了不少，到底沒有徹底普及，因此省隊吸納隊員主要就是靠這些民間俱樂部的聯賽，不過到底能不能找到好苗子，實在很看運氣。

這種級別的賽事，對紀和玉而言，原本連熱身都稱不上，奈何這具身體哪怕從現在開始不眠不休地猛練，也只有一個半月的時間。

靠他近二十年的經驗、樂感和身體的姿態，的確能滑出一曲稱得上不錯的節目，但問題是，參加精英組的選手大多是自小練習花滑、也以成為職業選手為目標努力的運動員們。

這具基本功都並不紮實的身體，未必就能勝過那些經驗遜於曾經的自己、但一直在練習花滑的人！

一個半月的時間實在是太緊張了。

雖然一個短節目在冰上只有兩分四十秒，哪怕是自由滑也不過四分半左右，但背後的功夫，卻並不簡單。

從曲目的選擇和編制到考斯滕的設計剪裁，從動作的編排到曲目主題的表達，每一項都需要悉心準備。

精英組的對手們，可能早有一套打磨已久的節目，而他眼下需要從零開始。

是的，從零開始。

不光是節目的從零開始，更是身體機能的從零開始。

一個半月夠嗎？

當然遠遠不夠！

作為曾經當之無愧的一哥，紀和玉清楚地知道他在賽場上每一套令人落淚的精彩節目，都花了多長的時間來打磨。

從雛形到成熟甚至升華，一年、兩年甚至更久都不為過！

但一個半月其實又綽綽有餘——

對運動員而言，不就是訓練、訓練、再訓練！

眼下他並無人脈聯絡專業的編排師和考斯滕設計師，但好在他從前練習過無數套節目，勉強選出一套難度稍低的加以改編，拼一拼在一個半月內，應當也能練個大概出來。至於考斯滕，他準備按照從前的記憶將服裝畫出來，在網上找個靠譜的店定製，暫且一解燃眉之急。

將這些事情一一確定下來，紀和玉就開始制定自己的訓練計劃。

多多上冰，早日找回從前的感覺自然是重要的，但基礎體能、核心力量和柔韌素質的訓練也不能落下。

結合自己當下的情況，紀和玉很快就決定好了時間分配。

畢竟為了選拔只需要出一兩套節目，那麼短時間內，只要將曲目練的足夠熟練，憑自己的技巧和經驗倒也能勉強彌補體能上的不足。

因此，紀和玉決定將白天的時間大部分劃分給他摯愛的冰場，體能訓練則安排在晨起後，進行一段十公里的慢跑。他的身體素質並不很好，因此體能訓練只能從慢跑開始，再逐漸往上加。核心力量的訓練則安排在晚上，他聽說今天滑冰的冰場，似乎也有專業的器械房，到時候可以就在那裡解決問題。

至於原身本就十分優異的