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謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體jiao換，也稱組織呼吸。我教授你的吐納之法，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的‘吐惟細細，納惟綿綿’的均勻、細緩、深長的程度。進而對內呼吸產生良好的影響。當吐納練息達到高層次時，則無息可調。那時呼吸微微，忽然遽斷，進入胎息境界。《抱朴釋滯》裡說‘得胎息者，能不以鼻口噓吸，如入在胞胎之中’。意指練功至深者，就像胎兒在母腹之中，鼻無出入之氣。胎息是吐納練息的最高境界。我即已達胎息的境界了。”過老伯詳細的解釋著。

劉峰從來沒有向今天一樣認真聽講，幾乎恨不得把過老伯說的每句話每個詞都記住。

“好了，現在盤tuǐ坐好，五心向天。看著我這樣做。”過老伯盤tuǐ坐好，擺出了打坐的姿勢，“瞑目靜心，摒絕雜念。先鼻緩緩吸氣，吸氣極滿後閉目不息，隨即默數數字，自一至百以上。當閉氣至極，則以口緩緩吐氣，吸氣或吐氣皆須極細極微，毫無氣息出入之聲，以鴻mao置鼻孔處命紋絲不動為標準。練習日久自然體內便有氣感，一旦有了氣感，我在教你進一步的導引之法。假以時日，內功自然大成。”

劉峰按照過老伯的樣子，盤tuǐ坐好，再按照過老伯的樣子閉目靜心，摒棄雜念，開始吐納練習。然而剛剛一小會兒，劉峰就感到腰痠背疼，有點坐不住了，吐納之法自然也散1uan起來，內心煩躁異常。

身邊的過老伯緩緩道：“劉峰，注意你的意念。你不要想象你在打坐，也不要想你的揹你的腰。放鬆，全身心的放鬆。你可以想想你坐在舒服的浮雲上，周圍是潺潺的小溪流水和風吹竹林的沙沙聲。你所在之處，空氣清新，身體舒服。”

老伯的話聲音不大，卻如同一道清涼的水流，柔柔地撫慰著劉峰的身體。劉峰煩躁盡去，腦子裡滿是過老伯描述的情景，他感到身體真的如同在雲端，舒服異常。他的呼吸也漸漸地按照過老伯所授那樣平穩而又緩慢地進行著。

很快劉峰的意識模糊了，漸漸的劉峰沉沉的睡去了

“劉峰，你給我站住！”徐麗娜的聲音突然從劉峰的背後傳來。

“是徐麗娜啊，有什麼事嗎？”劉峰怎麼也沒有想到自己的白天鵝會在放學後，在學校門口叫住他。這兩天有著過老伯教授自己武功心事的劉峰，一點也沒有想起徐麗娜來，既沒有每天在校門口等她，也沒有盯著徐麗娜愣了。現在徐麗娜居然主動叫他，讓劉峰有點受寵若驚，當然有了過老伯的教授，雖然只是短短的時間，但是劉峰也有了點自信，不再面對徐麗娜說不出完整的話來了，而是轉過身來有些好奇地看著跑上來的徐麗娜問道。

徐麗娜很顯然對劉峰的轉變有些驚訝，但是還是說：“下個月是本校的校慶，我們學生會組織了一臺話劇，希望你能扮演一個角色。”

劉峰驚訝地張大嘴巴：“可是，可是我不會演戲啊。為什麼會找到我？”

徐麗娜白了劉峰一眼，沒好氣地問：“你演不演？”

劉峰立刻意識到這是接近徐麗娜的一次絕好機會，他為自己剛才傻瓜一樣的回答感到難過，他立刻陪笑著說：“我演！我演！不過我要演什麼啊？”

“我們要排演課本上的《羅密歐與朱麗葉》這場話劇，你就演帕里斯伯爵。這是你的劇本。”說著徐麗娜遞過來一本厚厚的列印稿。

“什麼？我演那個倒黴的帕里斯？那麼誰演羅密歐，誰演朱麗葉？”劉峰不是白痴，知道帕里斯伯爵是個倒黴蛋，不僅沒能娶到朱麗葉，還因為阻攔羅密歐挖他老婆的墳墓而被殺。這個角色很顯然誰都不願意演，所以徐麗娜才找到了劉峰，這讓劉峰一肚子惱火。

“朱麗葉當然是我演，羅密歐由蘇曉楓演。”徐麗娜高傲地說道。

“什麼？”