第27章 （2）揭秘！五種常見痺症及其預防方法(第1/3 頁)

黃帝問痺病可分為五種，都是什麼呢？

岐伯說：我們來理解“痺”這一概念。在中醫理論中，“痺”通常指的是因風、寒、溼、熱等外邪侵襲人體，導致經絡閉阻，氣血執行不暢，從而引發的肢體關節疼痛、麻木、屈伸不利等症狀。“骨痺”、“筋痺”、“脈痺”、“肌痺”、“皮痺”，正是根據疾病發生的季節特點，對痺症進行了進一步的細分。

“冬天發病的稱為骨痺”，我們首先要穿越到那個古老而智慧的中醫世界去理解它。在中醫的宇宙觀裡，四季更迭與人體五臟六腑、經絡氣血有著密切的對應關係，形成了一套獨特的天人合一理論。

冬天，大自然進入了一年中的收藏階段，萬物蟄伏，寒氣凝滯，這正是腎所主宰的時節。腎，被譽為“先天之本”，它不僅掌管著生長發育和生殖繁衍，還與骨骼的健康緊密相連，因為“腎主骨生髓”。骨髓，是骨骼的精髓所在，也是人體造血和免疫系統的重要組成部分。

想象一下，在寒風凜冽的冬日，如果我們保暖措施不到位，身體就像是開啟了一扇窗，任由外界的寒邪乘虛而入。這寒邪，就像是一位冷酷的入侵者，直接滲透到我們的骨髓之中，導致氣血凝滯，經絡不通。於是，骨痺就這樣悄然發生了——骨關節疼痛、僵硬，彷彿每一寸骨頭都在訴說著寒冷與不適。

但別擔心，中在冬天，我們完全可以透過合理的飲食調養（比如多吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃等），適當的體育鍛煉（如太極拳、八段錦等，有助於增強身體的抗寒能力），以及做好保暖工作（特別是頭部、頸部、腰部和腳部的保暖），來抵禦寒邪的侵襲，保護我們的骨骼健康，遠離骨痺的困擾。

所以，冬天雖冷，但只要我們用心呵護自己，就能讓身體在寒冷中依然保持溫暖與活力。

談及“春天發病的稱為筋痺”，這彷彿是自然界與人類身體間的一場微妙對話，在春風和煦與“倒春寒”的交替中緩緩展開。春天，這個季節總是帶著一種重生的氣息，萬物復甦，連空氣中都瀰漫著生長的力量。在中醫的理論體系中，春天與肝相應，肝木逢春而旺，主管著人體內的“筋”系統。

筋，不僅僅是連線肌肉與骨骼的紐帶，更是人體運動靈活性的關鍵所在。當春天來臨，肝氣隨著自然界的陽氣一同升發，筋脈也隨之舒展開來，準備迎接一年中的活躍期。然而，春天的天氣卻像是個調皮的孩子，時而溫暖如夏，時而寒冷如冬，“倒春寒”便是這變化無常的典型表現。

在這樣的季節裡，如果人體未能及時適應氣溫的驟變，或是因疏於防護而受風邪侵襲，那麼筋脈就可能遭受不測，出現拘攣、緊張甚至疼痛的情況，這就是我們所說的“筋痺”。筋痺的症狀多種多樣，但最常見的就是肌肉筋骨的痠痛和活動受限，彷彿身體被一層無形的枷鎖束縛，難以自如地伸展。

面對筋痺的困擾，中醫講究的是“治風先治血，血行風自滅”。也就是說，在治療筋痺時，要注重調理氣血，使氣血執行順暢，從而驅散風邪，舒緩筋脈。此外，還可以透過針灸、推拿、拔罐等中醫外治法來直接作用於筋脈，達到舒筋活絡、緩解疼痛的效果。

當然，預防筋痺的發生同樣重要。在春季，我們要注意根據天氣變化及時增減衣物，避免受風邪侵襲；同時，還要加強體育鍛煉，增強體質和免疫力；在飲食上也可以適當多吃一些具有疏肝解鬱、舒筋活絡作用的食物，如枸杞、菊花、山楂等。

春天雖美，但也要警惕“倒春寒”帶來的筋痺風險。只有做好預防和調理工作，我們才能在這個充滿生機的季節裡保持身體的健康和活力。

“夏天發病的稱為脈痺”這一話題時，不得不感嘆中醫理論中的智慧與精妙。夏天，這個熱情如火的季節，不僅是大自然萬物