第5章 （4）中醫養生秘訣：四時五行如何塑造你的身心健康？(第1/2 頁)

關於“天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑溼燥風，人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”這一觀點，它源自中國古代的哲學和醫學理論，特別是中醫的五行學說。

首先，我們來看“天有四時五行”。四時，即春、夏、秋、冬四季，它們分別代表了生長、繁榮、收斂和收藏的自然過程。五行，即金、木、水、火、土，它們之間相生相剋，迴圈不息，是構成宇宙萬物的基本元素。四時與五行相結合，共同構成了自然界的基本執行規律。

接下來，“以生寒暑溼燥風”描述的是四時五行對氣候的影響。春天屬木，主生髮，氣候溫暖溼潤；夏天屬火，主繁榮，氣候炎熱乾燥；秋天屬金，主收斂，氣候涼爽乾燥；冬天屬水，主收藏，氣候寒冷溼潤。而溼燥風等氣候現象，也是五行在不同季節的具體表現。

再來看“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。五臟，即心、肝、脾、肺、腎，它們各自具有不同的功能和特性，也與五行有著密切的關係。心屬火，主喜；肝屬木，主怒；脾屬土，主憂思；肺屬金，主悲；腎屬水，主恐。五臟的功能狀態會直接影響到人的情緒變化，而情緒的變化也會反過來影響五臟的功能。

總的來說，這一觀點體現了中國古代哲學和醫學對人與自然關係的深刻認識。它告訴我們，人與自然是一個不可分割的整體，人的身心健康與自然環境的變化密切相關。因此，我們應該順應自然規律，保持身心的和諧與平衡。

“故其怒傷氣寒屬傷形，暴怒傷陰，暴氣傷陽”這句話，雖短但意義深遠，涉及到了中醫的養生和情志致病理論。

首先，我們來看“怒傷氣寒屬傷形”。在中醫學中，怒是一種情志，與肝相應。當怒氣過度時，會傷害肝氣，導致氣機紊亂。而“氣寒”可以理解為氣的功能下降，無法正常地溫煦身體，導致身體形態上的損傷，比如氣滯血瘀等。因此，這句話可以理解為過度的怒氣會傷害身體的氣機，進而影響到身體的形態和功能。

接下來，“暴怒傷陰，暴氣傷陽”。這裡的“陰”和“陽”是中醫理論中的兩個重要概念，代表了人體內的兩種對立而又統一的物質或功能狀態。陰主靜，陽主動；陰主柔，陽主剛。暴怒是一種極端的情緒反應，它會使肝氣暴漲，從而傷害陰液，導致陰虛火旺的病理狀態。而“暴起”則可能指的是突然的動作或行為，這種突然的劇烈運動或活動，會過度消耗陽氣，導致陽虛的病理狀態。

從中醫的角度來看，情志與身體的健康是密切相關的。過度的情緒反應會傷害身體的臟腑功能，導致各種疾病的發生。因此，我們在日常生活中應該儘量保持情緒的穩定和平衡，避免過度的情緒反應。同時，也要注重身體的鍛鍊和調養，保持身體的陰陽平衡，以預防疾病的發生。

當然，這只是一種中醫的理論解釋，具體的病情和治療方法還需要根據患者的具體情況來綜合判斷。但無論如何，保持情緒的穩定和平衡都是非常重要的。

“厥氣上行，滿脈去形，喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。故重陰必陽，重陽必陰”這句話，源於中醫的陰陽平衡理論，深刻揭示了人體健康與自然、情志的密切聯絡。

首先，我們來解析前半句：“厥氣上行，滿脈去形，喜怒不節，寒暑過度，生乃不固”。這裡的“厥氣”指的是一種逆亂之氣，當這種氣逆亂上行，充滿經脈，就可能導致身體的形態和功能受損。而“喜怒不節”和“寒暑過度”則分別指情緒的不穩定和外界環境的極端變化，這些因素都可能破壞人體的陰陽平衡，使生命活力不穩固。

接著，我們來看後半句：“故重陰必陽，重陽必陰”。這是中醫陰陽理論的核心內容之一。在中醫看來，陰陽是相互依存、相互制約的，任何一方都不能脫離另一方而單獨存在。當陰氣過