第162章 江左皓的堅持(第1/3 頁)

“81……82……83！”

此時，在渝城大學操場器械區的一個角落裡。

有一道堅韌的身影。

他此刻正雙手撐地，面部朝地，身軀筆直，一上一下！

這正是江左皓。

此時的他正在做俯臥撐。

哼哧哼哧！

汗水一滴一滴的滴落在地上。

已經能夠看得出來做了有很久了！

98……

99……

100！

當江左皓數到100時，他緊咬牙齒，準備維持俯臥半撐動作。

他需要維持這個動作1分鐘。

俯臥半撐。

即俯臥撐達到了最低點準備起身的時候，起身到關節角度呈90度的時候停下來。

讓自己的手臂肌肉群、以及其他地方的肌肉群不停地發力和受力。

從而極大的提升肌肉群的持續發力能力。

同時也能極大的提升自身的耐力。

此時，江左皓做完了100個俯臥撐後，開始維持俯臥半撐的動作。

“1……2……3”

江左皓邊撐邊數著秒數。

隨著時間的推移，汗水也越來越多，不停地往地上掉去。

甚至有幾滴汗水進入了他的眼眶，眼睛顯得尤其酸澀。

不得已，他閉上了自己的雙眼。

不一會兒，他的表情越來越猙獰，手臂也開始顫抖。

似乎下一刻就要倒了下去。

顯然，他已經快到極限了。

32秒……

33秒……

34秒……

嘭，終於，江左皓支撐不住，身體直挺挺的倒在了地上。

依舊是雙眼緊閉。

江左皓正想抬起手臂擦一下眼睛裡的汗水。

然而卻發現，他的手臂痠痛無比，根本就抬不起來！

無奈，江左皓只好繼續趴在了地上。

呼吸雖然沒有像無氧運動那樣劇烈起伏。

但也是喘著粗氣。

同時，肌肉的痠痛比無氧運動更有甚之

大概是過了10分鐘左右。

江左皓才慢慢地緩了過來。

他慢慢地抬起手臂，擦了擦眼睛。

站起身後，坐在了旁邊的臺階上。

拿起飲料，擰開瓶蓋，大口大口的灌了起來。

“哈……”

江左皓舔了舔嘴唇，喝了水後感覺好多了。

加上這一次，俯臥撐的訓練他已經失敗4次了。

不過也並不是沒有任何的長進。

每一次都比上一次要堅持的久一點。

第一次，最後才堅持不到15秒。

結果第二次就超過了20秒。

第三次更是差點突破30秒。

第四次，也就是剛剛那次，堅持了35秒左右。

更何況，中途還沒有任何的休息。

若是休息了一會兒再來訓練。

江左皓相信一定會遠勝之前。

正如他現在一樣，他準備休息一會兒再繼續訓練。

又大概過了5分鐘。

江左皓便繼續投入訓練。

【屬性——力量增強任務：】

【俯臥撐第1組\/共4組進度：1個\/100個，時間：1秒，未進入動作維持狀態】

果然，休息了一會兒了後。

江左皓感覺手臂的抬起比之前更為輕鬆。

100個俯臥撐做的很快，江左皓對此早已輕車熟路。

【