第5章 （4）中醫養生秘訣：四時五行如何塑造你的身心健康？(第2/2 頁)

多時，陽氣就會相對不足，反之亦然。這就是“重陰必陽，重陽必陰”的道理。

從現代科學的角度來看，這句話也具有一定的合理性。人體內的各種生理功能和代謝過程都是在一定的平衡狀態下進行的，任何一種因素的過度或不足都可能打破這種平衡，導致身體出現問題。因此，保持情緒的穩定、避免外界環境的極端變化、維護身體的陰陽平衡，對於保持身體健康是非常重要的。

總之，這句話告訴我們，要想保持身體健康，就必須注意維護身體的陰陽平衡，避免各種因素的過度或不足對身體造成損害。同時，也要注重調節自己的情緒和適應外界環境的變化，以保持身心的和諧與健康。

中醫理論中的“四時五氣”對人體健康的影響，以及因時不當而導致的疾病傳變規律。

首先，“冬傷於寒，春必溫病”指的是如果在冬天受到寒邪的侵襲，沒有得到及時的治療和調理，那麼到了春天，就可能會引發溫病。這是因為冬天氣候寒冷，人體陽氣內藏，若此時受到寒邪侵襲，容易損傷陽氣，導致體內陰陽失衡。春天陽氣生髮，但由於冬天寒邪的遺留，使得陽氣生髮受阻，從而引發溫病。

接著，“春傷於風，夏生飧洩”則是指在春天受到風邪的侵襲，可能會影響到夏天的消化功能，導致飧洩（即消化不良、腹瀉等）的發生。春天是肝氣生髮的季節，風邪與肝相應，若春天受到風邪的侵襲，容易損傷肝氣，導致肝氣疏洩失常。夏天陽氣旺盛，但由於春天肝氣受損，使得夏天消化功能受到影響，從而引發飧洩。

再來看“夏傷於暑，秋必害瘧”和“秋傷於溼，冬生咳嗽”。夏天氣候炎熱，人體陽氣外洩，若此時受到暑邪的侵襲，容易損傷人體的陰液，導致陰液不足。秋天是陰液收斂的季節，但由於夏天暑邪的遺留，使得陰液收斂受阻，從而引發瘧疾。而秋天溼邪較重，若此時受到溼邪的侵襲，容易損傷肺氣，導致肺氣宣降失常。冬天陽氣內藏，但由於秋天肺氣受損，使得冬天肺氣宣降不暢，從而引發咳嗽。

這句話透過描述四季中因時不當而導致的疾病傳變規律，強調了順應四時變化、調和陰陽平衡的重要性。在中醫看來，人體健康與自然環境息息相關，只有順應自然規律、保持陰陽平衡，才能保持身體健康、預防疾病的發生。