第2章 （2）夏日養生新風尚，讓你活力四溢！(第2/2 頁)
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”是對違反夏季養生原則後可能導致的後果的描述。
“逆之則傷心”意味著如果我們不按照夏季養生的原則來調養身心，就會傷害到心臟。在中醫理論中，夏季是陽氣最旺盛的季節，而心臟則是陽氣的代表。如果我們在夏季不順應自然規律，比如過度貪涼、長時間處於空調環境中，或者情緒波動過大等，都會傷害到心臟，導致心悸、失眠、多夢等症狀。
“秋為痎瘧”則是說，如果在夏季沒有調養好身體，到了秋季就容易出現瘧疾等疾病。這是因為夏季陽氣旺盛，如果我們在此時沒有讓體內的陽氣得到充分的發散和表達，到了秋季陽氣開始收斂時，就容易出現陽氣不足的情況，從而引發各種疾病。
“奉收者少”指的是如果在夏季沒有養好身體，到了秋季收穫的季節，我們的身體也會“收穫”得很少。這裡的“收穫”可以理解為身體的健康和精力的充沛程度。如果在夏季沒有順應自然規律來調養身心，那麼到了秋季就會感到身體疲憊、精力不足，甚至可能出現各種疾病。
“冬至重病”則是說，如果我們在夏季沒有調養好身體，到了冬至這個陰氣最盛的時節，就可能會出現嚴重的疾病。這是因為冬至時陰氣達到頂峰，而我們的身體在夏季沒有得到充分的調養和儲備，就難以抵禦陰氣的侵襲，從而導致疾病的發生。
這句話告誡我們在夏季要順應自然規律來調養身心，保持充足的睡眠和適當的運動，避免過度貪涼和情緒波動等不良習慣。只有這樣，我們才能保持身體的健康和精力的充沛，迎接秋季和冬季的到來。
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