第十六章 力量房裡的較量？！(第2/3 頁)

房門口，

一頭髒辮造型簡直像個流浪漢。

英格拉姆為人低調，但是訓練極為刻苦。

上賽季結束後他就給自己制定了休賽期訓練計劃。

當其他湖人球員被記者拍到深夜逛夜店，

或者跟著超模女友甜蜜度假的新聞時，

英格拉姆卻沒有一點訊息。

“這傢伙休賽季就跟消失了一樣……”

鶯歌的休賽季的任務就是增肌！

他給自己制定的目標是，每天早到一個小時！

然後開始去力量房訓練，接著是投籃訓練和運球，最後再來力量房加練！

英格拉姆本來想第一個到達球館訓練，

但是到了之後，卻看到林一凡已經準備訓練了！

居然有比自己還要早到？

英格拉姆嘴裡啃著個麵包，瞬間不香了。

“嘿，鶯歌！”林一凡熱情打招呼。

“嘿！”英格拉姆那樣子，就像是不知道林一凡的名字，有點冷漠。

其實鶯歌屬於員屬於話不多，人狠的那類球員。

對待隊友都是面冷心熱。

不過，林一凡看到鶯歌的一個反應是，

“這尼瑪什麼造型。”

英格拉姆的造型實在是邋遢。

“鶯歌，我覺得你的造型……”

“太帥了是不是？”鶯歌聽到有人要讚揚自己的造型，明顯話多起來了。

“真的，很多人真的不懂我的時尚……林，你是懂審美的。”

說完，鶯歌拉姆摸摸自己髒辮，每一根都垂直向下，一副我最帥的陶醉表情。

林一凡：“…………”

我其實也不懂……

……

下午的力量訓練，朱迪和科比一同指導。

英格拉姆也是格外興奮，和老科一同訓練力量，

這絕對不是一般人能有的經歷！

所以英格拉姆今天的訓練格外賣力！

而林一凡也毫不示弱，

兩個人開始了力量房裡的較量。

誰也不肯比對方做的少！

“先來15組槓鈴，每組15次……”

“再來400個深蹲……”

“300個俯臥撐……”

鶯歌也沒有想到這個林一凡這麼能抗，

這三個力量訓練下來，吃奶的勁兒都要用完了，

林一凡卻還是依然鬥志滿滿！

朱迪笑著跟科比說：“這兩個孩子真的很努力啊！”

科比只是點一下頭，“這還遠遠不夠呢。”

朱迪早在去年就開始指導鶯歌增肌。

英格拉姆在去年的新秀賽季，

就被一直詬病缺乏力量和對抗。

剛入聯盟的鶯歌體重只有不到90公斤，

要知道，他的身高達到了2米03。

與林一凡不同的是，英格拉姆是小前鋒，

並且已經在杜克大學證明了自己。

因此被湖人隊在第二順位選中。

媒體評價英格拉姆的天賦和杜蘭特差不多，被稱為小KD。

杜蘭特也曾形容過英格拉姆：

“面對英格拉姆，我就像是面對鏡子裡的自己一樣！”

杜蘭特剛進入聯盟時體重才90多公斤，

而現在已經增長到109kg。

可見，科學增肌對於這類球員來說，太重要了！

去年為了增重，英格拉姆曾一天吃6頓飯。

到17年休賽季的鶯歌已經增重到95公斤，肌肉明顯增多。