第六十七章(第2/3 頁)
了,希望下次見到你的時候呢,我已經是個擼鐵猛女。”
薛琳笑:“一個月時間你這小胳膊小腿還能成猛女呢,你能堅持下來就很好了。”
“我肯定能堅持下來啊,這可是為了滑雪做提前訓練。”
江奈信誓旦旦,覺得自己肯定是沒問題的。
第一天準備和李清霽一起運動時,她也依然是這麼想的。
這天正是週五下班,江奈沒有加班,很早就到了家,李清霽還沒回來,她便先把衣服換好,去到了健身房。
走到跑步機上,她拍了下螢幕,傳送給李清霽:【我先跑會步?】
李清霽回覆:【會用嗎】
江奈哽住,他是真瞭解她啊。
過了一會,李清霽又給她回覆:【五分鐘後到家,你先熱熱身,等我。】
江奈只好退了下來,挪到一邊,做一些關節活動。
很快,有開門的聲音,腳步聲也漸進了,江奈熱身做得很起勁。
李清霽剛走到門口,就看到健身房裡有一人在做拉伸,頭髮紮成一個高馬尾,穿著運動裝。
她的身型過好,比例也是,這種修身的運動服穿在她身上,凹凸線條格外明顯,把身材展露無遺。
“你回來啦?我現在要先幹嘛?”她直起身問道。
李清霽走了進來:“新買的?”
“嗯?”
“衣服。”
“對啊,前兩天跟薛琳一起去買的,這次運動,我可是很認真的。”江奈又道,“說呀,我現在該幹嘛啊教練。”
李清霽收回了視線:“教你用一下跑步機,你先跑十五分鐘的步熱身,再做全身拉伸,然後一點力量訓練。”
>r />
“喔,好啊。”
江奈站到跑步機旁,看著李清霽開關,調整速度,坡度等等。
其實是簡單的,江奈看一遍也就會了。
李清霽:“我先去換身衣服,你先跑。”
“嗯。”
江奈調節了速度,開始跑步。
幾分鐘後,李清霽過來了,他也換了身運動服,跟她一身黑不同,他穿了一套白色的。
男大的感覺又來了。
江奈多看了兩眼,跑得更起勁了。
江奈跑步的時候,李清霽在一旁隨手做了兩下器材,她背對著他,正好在他正前方。
李清霽看了幾眼後,停頓住,起身,去了另外一個位置練手臂。
他意識到運動的時候,不適宜看著她。
江奈的跑步在十五分鐘後結束。
她從跑步機上下來:“我好了!”
李清霽轉頭看她興致還在,放心了些:“那過來拉伸。”
“噢。”
接下來,他就帶著她拉伸,而後又盯著她使用一些器械,他力量調得很低,適合江奈使用,所以江奈也沒有覺得特別難,一整晚下來,練得還挺開心的。
只是沒想到的是,第二天醒來的時候,渾身痠疼得不行。
於是她想逃掉今天的運動,結果今天剛好就是週六,兩人都在家裡,根本躲不了,又被李清霽抓去了衣帽間換衣服。
“我疼,我全身疼……”
“我知道,昨天你做了力量訓練,出現肌肉痠痛很正常。所以今天不練那些了,慢跑就好,做一些有氧。”
江奈可憐兮兮:“一定要麼。”
李清霽不容拒絕:“才一天就打退堂鼓了?”
江奈:“也不是……”
“那換衣服吧,等會跑完了幫你按按。”
江奈見裝可憐不行,只好妥協換衣服了。
過了會,有氣無力地走到健
本章未完,點選下一頁繼續。